たんぱく質

今晩は！

今日もまた梅雨空。

休みなので少し勉強しました。

「保健医療サービス分野を勉強したのですが…。

ちょっと気になったこと。「たんぱく質不足」

昔「たんぱく質が足りないよ」なんて言うＣＭがあったような…記憶が定かじゃないけどね。

たんぱく質とエネルギー不足で浮腫が見られたり、低栄養で血中のたんぱく質が低下すると薬の作用が増大するらしい。

薬の効きが好い人悪い人ってたんぱく質が関係してたんだ。

作用増大って副作用も出やすいっていうこと…私、たんぱく質不足かな？

なので、豆腐に黒蜜かけておやつにしてみました。

少しはいいかなあ。(^^ゞ

明日こそ

今晩は！

今日は夜勤明けでした。

明け番のときは勉強する気がおこらない。

眠いし覚えられない。

夜勤のときは一人で何人もみなくちゃいけないし、昼夜逆転のかたもいれば、不穏になるかたもいたり気を抜けない。

焦ればイライラするし、焦らないようにしなきくちゃと思う。

お年寄りは早くは動けないし…でも一人にだけ時間をかけていられないし…忍耐力が必要だなあなんて…悩みは尽きません。

さて、ゆっくり休んで明日は勉強しよう。

アザミ

こんにちは！

今日はグレーの雲に覆われています。

気温は丁度よく感じる私です。

気温の感じかたも人それぞれ…お年寄りの中にも涼しいくらいがいいという人に夏でも寒いって暖房つけててびっくりするかたもいらっしゃる。(暖房は止めたけど)

「暑いんだか寒いんだかわからね。」なんていうかたも…。

人それぞれだけど脱水起こさぬよう注意せねばです。

ナツツバキ

今晩は！(*^_^*)

今日は青空が広がりました。

最近足がつったり痛くなったり…年なのかなあとため息。

それとも少し太ったからかな？

こんな話ばかしですね。

なので、少し歩いてみました。

山法師の花は散って、きゃらの木に白い花。

別名「ナツツバキ」だそうです。

あちこちでみかけました。
清楚で可愛い花です。では(^^ゞ

動脈硬化かな？

こんにちは！

今朝は雨音で目が覚めました。肌寒いくらいだったけど、気温も上がってきて今は雨もポツリポツリです。
最近、体が固くなってきたような気がします。

食後に強い眠気を感じて横になったりします。

食べてすぐ寝るのは良くないのにどうしようもなく眠い。

年なのかなあと思っていたけど…これって頸動脈の動脈硬化かも。

以前買った雑誌を読み返してたら載ってた。

体が硬いのは血管も硬くなっているからだとか…そういえば、最近運動不足だなあ。

少しストレッチを始めたところです。