９．２ 豚バラポン酢

晩ごはん

　豚バラ野菜レンジ蒸しポン酢

　いかスタミナ炒め

　納豆

　冷奴

　きゅうり辛子漬け・トマト

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　目玉焼きのせキーマカレーライス

　塩昆布キャベツ・トマト

昼ごはん

９．２ あじの干物

朝ごはん

　あじの干物

　塩昆布キャベツ

　蒸しなすすりごまポン酢

　きゅうり辛子漬け

　トマト

　お味噌汁

　・キャベツ・長ねぎ・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

　うさぎやのチャット

朝ごはん