晩ごはん
豚ロースと野菜の生姜醤油炒め
・玉ねぎ・小松菜・にんじん・しめじ
さしみこんにゃく
大根辛子漬け・きゅうり浅酢漬け
・ミニトマト
納豆
なめ茸のせ豆腐
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
お弁当
メンチカツ
小ねぎ入り玉子焼き
和風ダレつくね
ピーマンにんじんごまきんぴら
ブロッコリー
花にんじん
底にひじきふりかけご飯
お弁当
朝ごはん
ボイルいかみみサラダ
・レタス・トマト・きゅうり浅酢漬
・大根辛子漬け・蒸しなす酢痔ごまポン酢
お味噌汁
・なす・玉ねぎ・油揚げ・豆腐・みょうが
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
すいか
朝ごはん
