晩ごはん
捏ねないハンバーグ
玉ねぎ・ほうれん草・にんじんバター炒め
皮付きフライドポテト
みょうが・生姜・冷奴
納豆
きゅうり辛子漬け・大根きゅうり浅酢漬け
蒸しなすすりごまポン酢・トマト
塩昆布ピーマン
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
朝ごはん
さば水煮缶
・小ねぎ・みょうが・生姜・醤油
レタス
トマト
蒸しなすすりごまポン酢
大根きゅうり辛子漬け
大根きゅうり浅酢漬け
お味噌汁
・じゃがいも・大根・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
ゴールドキウイ
朝ごはん
