７．１０ 焼鳥

晩ごはん

　タレ焼鳥

　とうもろこし

　冷奴・みょうが

　大根・きゅうり辛子漬け

　ゆで筍中華炒め

　キムチ

　揚げにんにく

　

晩ごはん

 

昼ごはん

　レトルト親子丼

　・紅生姜

　サラダ

　ポテトフライ　

　ズッキーニ唐揚げ

　キムチ

昼ごはん

７．１０ あじの干物

朝ごはん

　あじの干物

　納豆

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子漬け

　揚げにんにく

　かつお煮

　お味噌汁

　・大根・にんじん・長ねぎ・豆腐・みょうが

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん