７．３１ 豚野菜炒め

晩ごはん

　豚野菜生姜醤油炒め　

　・豚肉・玉ねぎ・にんじん・ピーマン

　冷奴

　・青ネギ・柚子胡椒

　魚ニソ

　壺漬けたくあん

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　揚げにんにく漬け

　

晩ごはん

７．３１ ハムエッグ

朝ごはん

　ハムエッグ

　納豆

　レタス

　トマト

　コーン

　きゅうり辛子漬け

　お味噌汁

　・玉ねぎ・油揚げ・わかめ・豆腐

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ+ゆで小豆

朝ごはん