３．４ 焼鳥

晩ごはん

　串無し焼鳥

　・長ねぎ・しめじ

　中華スープ

　・豆腐・玉子・白菜・にんじん・小ねぎ

　簡単酢漬け大根

　ミニトマト

　

晩ごはん

 

３．４ いわしとひじき

朝ごはん

　鰯とひじきのハンバーグ

　キャベツ

　トマト

　ハム

　お味噌汁

　・キムチ・長ねぎ・しめじ・にんじん

　ご飯

　苺＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きなこ+すりごま

朝ごはん

 

 

３．４ 照り焼きチキン弁当

お弁当

　照り焼きチキン

　小ねぎ入り玉子焼き

　れんこんきんぴら

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にゆかりふりかけご飯

お弁当