ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ほっこり広場
講師：小栗 卓郎 氏
講師： アンサンブル・オカリーナ
みなさん おはよう ごきげん いかがでしょう～
たのしく うたいましょう～
先生のピアノ伴奏と共にオカリナを奏でスタートしました
「はい ２列」 「はい 真ん中３列」 「はい ここ２列」
先生の 声に テンポ良くのり いつの間にか
かえるのうたの 輪唱を 奏で 「いいね～」と
先生から ほめられましたね
すず・たんばりん・カスタネットを手にし
自然と身体がリズムをとり 笑顔があふれました。
楽しんで
気持ち良くやる が 一番です
テンポを変えたりと それも楽しむ
「テンポが おそいと みんないいね～ 」 笑
「それには 理由が あるよ」 笑笑
笑いのテンポも また 楽しむ
オカリナの音色をバックに
それを 歌と楽器で 楽しめました
明治時代のころの歌 『鎌倉』
そして
『ふるさと』 『ふじの山』 『みかんの花咲く丘』 『めだかの学校』
などなど
１曲終わると 「い～ね～」「い～ね」と ほめられましたね
先生とオカリーナの方々の 笑顔で
ほっこりの皆さんもそれにひきつけられ
更に 元気さ アップ になりました。
また 一緒に 楽しみましょう
次回は １０月２日 (火) 笑いヨガです。
午前の部 10:15～11:30
午後の部 13:00～15:00（ほっこりタイム）
参加費：各回 100円
１０月 ２日（火） 笑いヨガ ※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 ４日（木） お口の健康
１０月 ９日（火） 元気脳♪
１０月 1１日（木） けん玉の基本の 技をやってみよう！※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 1６日（火） ボウリング大会♪（参加費：1000円）※予約して下さい！
申し込み締め切り：１０/９（火）※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 １８日（木）歌声広場♪
１０月 2３日（火）いきいき筋トレ ※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 25日（木）マジックショー☆
午後の『ほっこりタイム』では、おいしいお茶を飲みながら
囲碁・忍者将棋・折り紙･ぬり絵などを楽しみましょう
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
こんにちは
気になる暑さも日に日に和らぎ、過ごしやすくなってきました。
今日は足元の悪いところ、『筋トレ』には大勢の方が参加して下さいましたよ。
適度な運動と、健康な食事で、みなさん長寿を目指しましょう
まずは筋トレの歌からスタートです
先生の分かりやすい資料を見ながら、指の痛みについてのお話を聞き
ゆっくり、じっくりとストレッチ
自身のペースで、無理のない範囲でのトレーニングです
曲げたり伸ばしたり
最後はゆっくりクールダウン
気持ちよく身体をほぐし、じんわり心地よい汗をかきました
本日もたくさんの参加ありがとうございました
次回のほっこりは
9月27日（木）10：15～11：30 オカリナ演奏を楽しみましょう♪
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさまのお越しをお待ちしております
フエルトで花のコサージュ作り
～洋服やバッグの素敵なワンポイントになります～
講師 ： 堀 美由紀 氏
今日もたくさんの方に参加していただきました
作業が始まると、みなさん真剣 
完 成 
みなさん、とってもいい笑顔
自分で作って出来上がると嬉しいですね
次回のほっこりは．．．
９月2５日（火） AM10:15～11:30 いきいき筋トレ
PM13:00～15:00 ほっこりタイム
水分補給、塩分補給をしっかりしましょう
お待ちしています
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい！～
協力：マーサ21 マーサボウル
今日もとってもいい天気の秋晴れ
ほっこりのボウリングにも53名の大勢のみなさんが参加されました～
マーサボウリングさんも、学生さん、親子連れの方たちで大賑わいです。
ほっこりの皆さんの元気いっぱいの声が飛び交います
来月のボウリング大会に向けてかな？
１球１球真剣です
そして、大きな声で喜び合って、ハイタッチでニッコリです。
嬉しいですよね
本日のスコアの反省会（笑）
こんな時間もいいですね
来月はボウリング大会です。
10月16日（火）10：15～ 参加費1000円 要予約‼
景品がありますよ～
次回のほっこりは…
9月20日（木）10：15～11：30 フエルトで花のコサージュ作り
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
