ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
毎月 人気の筋トレ
先生のお話から まずは スタート
ストレッチは基本中の基本
体操を行う前に
声に出して
足を上げ 「いち、にい、さん、しい…」
元気なお声を励みに がんばる気持ちがでてきます
１セット なかなかの 筋肉に効いてる感じ…
先生も みなさんを心配しつつ
優しい 言葉をかけてくださります。
身体を動かすと、気持も身体もスッキリ爽快
日に日に 暑くなってきました
水分補給は大事です
楽しく若々しく健康づくりをしませんか
待っています
～いい汗かきませんか～
協力：マーサ２１ マーサボウル
講師：加納氏
ほっこりボウリング始まりました
まずは、準備運動です
5分ほど練習をして、いよいよ本番です
それぞれのレーンから、にぎやかな声が聞こえてきます
やった～
ストライク～
みなさん とっても楽しそう
お疲れ様でした
いい汗かけましたね
来月のボウリングは６月１４日（火）です
みんなで一緒に汗を流しましょ～
次回のほっこりは・・・
５月2４日（火） 10:30～12:00 いきいき筋トレ
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
～カロムで遊ぼう（岐阜長良川カロムゲーム）～
講師：地域包括支援センター 露武尊氏
岐阜長良川カロムクラブ 福富氏
カロムゲームの始まりで～す
今日も、たくさんの方達が、参加してくれました
狙いを定めて…それっ
先生に、どこを狙ったらいいのか、コツを教えてもらうと、やっぱり違いますね
ゲームが進んでいくと…楽しい笑いの中にも表情は真剣そのもの…
思わず立ち上がって、狙いを定めます
ルールも簡単で、お互い教えあってできる、誰でも楽しめるカロムゲームです
午後のほっこりタイムで作られた作品の一部を紹介します
午後のほっこりタイムでは、囲碁、将棋、折り紙、ぬり絵などを楽しんでいます
みなさん、自分のやってみたいことに挑戦して午後のほっこりタイムも楽しんでいます
次回のほっこりは…５月１９日（木） １０：３０～１２：００ ボーリングを楽しもう
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師：（公益）日本けん玉協会東海地区ブロック長 山内 貞義氏
初めて「けん玉にふれてみよう！！」に参加してくださった方が３名♪
知り合いもいなくて、なかなか入りにくいけど・・・
でも、けん玉がやりたい！！という男性の方♪
男性の参加も増えてきましたよ
ちょっとけん玉に興味があるわーやってみたいけど・・・
できるかしら？と悩んでいる女性の方♪
初心者の方もいっぱいいらっしゃいます
これから一緒にけん玉を楽しみましょ～
初めての方にも、いつも参加してくださる方にも、とっても丁寧に教えてくださいます♪
級位認定表があるので モチベーションも上がります！！
どんな技もササっと披露 見ているとなんだか出来ちゃう気がするけど
なかなかできなーい
だけど、できたら嬉しい
そんな楽しい時間はアッという間です
そして最後は・・・
山内氏お手製の紙とんぼ
とっても綺麗に舞い上がります
駒にもなります 楽しいですね～
次回のほっこりは…
５月１７日（火） １０：３０～１２：００ 元気脳♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
笑いヨガ
～いっぱい笑うことで健康になりませんか？～
講師 ： 茂益亭蝶代氏
今日もたくさんの方が、ほっこりに遊びに来てくれました
はっはっはっはっはっはっはっはっ
講師の蝶代先生の元気な笑い声から始まりました
ほ、ほ、ハハハ、ほ、ほ、ハハハ、ほ、ほ、ハハハ、イェーイ
いいぞ、いいぞ、イェーイ
握手であいさつ、ハ、ハ、ハ
パピプペポで、おしゃべりして、ハ、ハ、ハ
あ、の付く言葉、連想して、ハ、ハ、ハ
いいぞ、いいぞ、イェーイ
相手チームに、ボールを入れるぞーーーっ
わーーっ
あぶないっ 入るっ・・・ ハ、ハ、ハ
一時間は、あっという間でした
ずっと笑っていたら、何だか元気になりました
次回のほっこりは…
５月１２日(木) 10:30～12:00 けん玉にふれてみよう！！
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
