ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
ボウリングを楽しもう
～いい汗かいて元気いっぱい！！～
協力：マーサ２１ マーサボウル
マーサボウルでボウリングです
まずは説明を受けて.....
準備体操です
フォームの見本を見せてもらいました
早速ゲームの始まりです！
ストライク～～～
たくさんでました
笑顔でハイタッチ
11月もまたあるので是非来てくださいね～
次回のほっこりは。。。。
11月5日（火） ★元気脳 １０：１５～１２：００
★ほっこりタイム １３：００～１５：００
是非お待ちしています
（※10月29日（火）と10月31日（木）はお休みです）
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師 河合 輝久 氏
今日も楽しく身体を動かし、健康づくりのスタートです
決して無理はせず、でも、ご自分の出来る範囲で付加をかけトレーニングします
足もしっかりトレーニングしました 
丈夫な足で、今日も、前に、進みます
てくてく、てくてく
手を振り
、足を振り
、声も出し
今日も筋トレ、１・２・３・４・５ 
みなさんと一緒だと、楽しさ倍増ですね
次回のほっこり広場は…
１０月２２日（火） １０：１５～１２：００ ボウリングを楽しもう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
おまちしております
ダンボールコンポスト講座（導入講座）
～家庭から出る生ゴミを簡単に堆肥にしよう～
講師は…笑顔が素敵な、NPO法人仕事工房ポポロさんの豊田利幸先生です
まずはじめに、テキストに沿ってダンボールコンポストについて教えていただき…
実際に先生の作ってみえる堆肥を見せていただきました
参加者の皆さんからの質問にもたくさん答えていただきましたよ
一人ひとつずつお土産にダンボールコンポストの材料をいただきました
ありがとうございます
次回（11月21日）第2回目の講座の時にはどんな堆肥になっているかな
楽しみですね
今日は、堆肥のお話に始まって環境や食育のお話まで聞かせていただき、
大変興味深かったです
豊田先生、次回も楽しみにしています
さて、ほっこり広場次回の講座は…10月22日（火）１０：１５～１２：００いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ほっこりタイムです
皆さんお楽しみに
☆ザ・昭和☆
～昭和時代にタイムスリップ（歌や昔話を楽しもう♪）～
今日は、nico nico の 杉浦 尚美先生です
たくさんの方が参加してくださいました
まずは、身体を整え、呼吸も整えましょう
今日は、秋に関する歌や、昭和映画の主題歌に使われていた曲など、たくさんたくさん歌いました
替え歌も楽しみました
「我ら人生、まだまだこれから
やりたいことも、いっぱ～い
」
「今日は楽しい ほっこり広場
ほらほらみんなの声がする ほらほらみんなと、みんなと楽しく歌おう 」
さてさて、秋と言えば『スポーツの秋』ですね
『ザ・昭和』でも、ミニ運動会を行いました
わっはっは
こりゃあ、楽しいわ～
たくさんの歓声が響き渡りました
「楽しかったわぁ～、今度はいつやりますか」
「いつもは家にいるんですが、今日、思い切って来てみてよかった…
」
と、涙ぐまれる方も…
みなさん スタッフ一同おまちしていますので、ぜひ、また歌いに来てくださいね
初めての方も、ぜひ、来てくださいね きっと、皆と一緒に歌っていると、いつに間にか、笑顔いっぱい
きっと、きっと、素敵な時間になりますよ
次回のほっこり広場は、１０月１７日(木) １０：１５ ～ １２：００ 協賛：岐阜市自然共生部環境型社会推進課
『ダンボールコンポスト講座 (導入講座) 』
～家庭から出る生ごみを簡単に堆肥にしよう～
１３：００ ～ １５：００ ほっこりタイム
元気脳♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師：地域包括支援センター
お口の体操～早口ことば・・・
「パンダ、子パンダ、孫パンダ、ひ孫パンダ」
「ぴりぴり気分のプリンセス」「交響曲、歌曲、協奏曲」などパ行・タ行・カ行・ラ行で始まる早口ことばでお口の体操
うさぎとカメの歌に合わせて
指の体操
「難しいわ～」
次は歌いながら肩たたき 
左を８回、右を８回 「上手に叩けたわ
」
チューリップの歌は膝打ちと手拍子
前回の都道府県ビンゴに続き今日は岐阜県の市町村ビンゴ
「下呂市」「池田町」「白川村」・・・
答え合わせも集中して
最後は、しあわせなら手をたたこう
静かな湖畔の輪唱で
「久しぶりに小学校に戻った気分ね・・・」と楽しい時間でした。
次回は１０月１５日（火）１０：１５～１２：００「ザ・昭和」昭和時代にタイムスリップ
１３：００～１５：００ ほっこりタイムです。
是非お待ちしています
