ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
にこにこサロン
～折り紙で作る柿とペンシルバルーン～
講師：久世 祥子氏
今日は、折り紙で今が旬の“柿”を作ります
黄色やオレンジ、クリーム色など、
色とりどりの中から、自分の好きな柿の色を選びます
みなさん準備万端
さっそく制作開始です
久世先生が丁寧に折り方の説明をしてくれます
みなさん一生懸命作っています
久世さんが用意してくださった、折り方の説明書もあるので、
とってもわかりやすいです
テーブルごとに、みんなで教え合いながら
素敵な助け合いです
この次はどうやって折るのー？
ここはこうで合ってるの？
先生ひっぱりだこです
素敵な柿ができあがりましたよ
そして、ペンシルバルーンも教えてくださいました
最後に素敵なプレゼントも
みなさん大喜びでした
いい香り～
今日もみなさんとても楽しそうでした
来月のにこにこサロンもお楽しみに
次回のほっこりは…
11月5日(木) 10:30～12:00 笑いヨガ
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏
今日は北部ふれあい保健センターより、
犬飼 亜矢子さんに来て頂きました
まず最初にインフルエンザ予防など、
大切なお話をして頂きました
認知症予防運動について
鷲見先生からもお話をして頂きました
さぁ 今日も元気に体を動かしましょう
手や足を伸ばします
足を体にぎゅーっと引き寄せて～
丸くなります
椅子を支えに足の運動です
途中で水分補給も忘れずに
首や腕の運動も
肩こり解消になります
最後はお決まり“ゴキブリ体操”
わーはっはっはっ
わーはっはっはっ
最近急に寒くなってきました
今日教えてもらった筋トレをお家でもぜひやってみましょう
体がポカポカしてきます
できることから続けてみることも大切ですね
次回のほっこりは…
10月29日(木) 10:30～12:00 にこにこサロン
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
平成27年10月22日
ザ・昭和 コカリナ演奏♪
～懐かしいメロディを一緒に口ずさみましょう～
講師：丸山 正樹先生 大迫先生
みなさん コカリナをご存知ですか？
コカリナは桜の木や杉の木で作られたオカリナと言われています。
杉の木は 「屋久杉」 「秋田杉」などが使われているそうです
いよいよ演奏の始まりです。
とても優しい音色です。
詩の朗読に続きコカリナの演奏。
コカリナ演奏に合わせて みんなで童謡も歌いました。
「どんぐりころころ」 「七つの子」などなど…
映画の主題歌 「崖の上のポニョ」も楽しく聴けました～
今日小さな赤ちゃんも参加でしたよ
最後に 「ふるさと」を演奏に合わせて歌いました。
コカリナの音色に癒された ひと時でした。
たくさんのご参加 ありがとうございました
次回は 10月27日（火） 10:30～ いきいき筋トレ
13:00～ほっこりタイム
みなさんのお越しを お待ちしています。
元気脳♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師：地域包括支援センター 神谷氏
ほっこり広場には、
今日もたくさんの方が来てくださいました
資料を見ながらお話を聞きます
今日は認知症についての大切なお話です
メモを取りながら、真剣に聞きます
軽い運動もしましたよ
無理のない程度に、ゆ～っくりゆ～っくり
全身を伸ばします
指先の運動も
みんなで歌も歌いました
みなさんの美声が響き渡ります
紅葉♪
三百六十五歩のマーチ♪
懐かしい気持になりますね～
最後はグループに分かれて、
最近の楽しかったことや、こんな美味しいもの食べたよなど
自分紹介をしました
みんなで楽しい嬉しい話を共有すると、
楽しさ嬉しさが何倍にも増え、幸せな気持ちになりますね
今日も盛りだくさんな“元気脳”でした
来月の“元気脳”は“カロムゲーム”です
お楽しみに
ほっこり午後には、ニンジャ将棋・将棋・囲碁などをやっています
教えてくださる先生もみえますので、ぜひ遊びに来てください
こんな素敵な作品も飾ってありますよ
とっても細かく、精密に作られています
ぜひ見に来てください
ほっこり広場の１１月の予定表が配布開始となりました
11月も楽しい講座を用意しております
ぜひご覧下さい
次回のほっこりは…
10月22日(木) 10:30～12:00 コカリナ演奏
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい！～
協力：マーサ２１ マーサボウル
今日も元気に始まりましたー
ほっこりボウリング
自分に合ったボウルを選びます
まずは準備体操から
しっかり体をほぐして挑みます
続いて、投球練習をします
今日の調子はいかがでしょう？
先生からもアドバイスをもらいます
さぁ 体も温まったところで、
ゲームスタートです
みなさん楽しみながら頑張りましょう
ストライクやスペアが出ると、
みんなで喜びのハイタッチ
今日は、ターキーを出した方もいましたよ
すごーいっ
今日もたくさんの方が参加してくださいました
来月のボウリングもお楽しみに
次回のほっこりは・・・
10月20日(火) 10:30～12:00 元気脳
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
