ほっこり広場 お休みのお知らせ！！

お知らせ

「新型コロナウィルス」対応として、岐阜市の通達により

3月中のほっこり広場をお休みとさせていただきます。

 

皆様のご理解とご協力をお願いします。

 

 

R2.27 生涯スポーツけん玉を楽しもう！

～脳の活性化健康維持に楽しく基本の技から挑戦～

講師：（公益）日本けん玉協会東海地区ブロック長　山内貞義氏

今日は、このような時期なので、参加者さんも少なかったのですが、

みなさん和気あいあいとしたなか、講座もスタートしました

初めてのかたも交えて、先生から丁寧にけん玉の持ち方から、教えていただきました

　　　　

基本の技を、練習します　膝を使って…

見ているよりも実際は、バランスをとるのが難しいですね

 

　　　

経験者の方も、技を磨くのに力が入りますね

 

　　　

けん玉には、いろんな技があります。

みなさん練習をかさねて、いろんな技を習得されています。

出来た時の、「よしっ」「やった～」の喜びは大きいですね

自分のペースで、楽しく続けていくことが、大切ですね

 

お知らせ

いつも、皆様には、ほっこり広場をご利用いただき、ありがとうございます。

「新型コロナウィルス」対応として、岐阜市の通達により

3月中のほっこり広場をお休みとさせていただきます。

 

皆様のご理解とご協力をお願いします。

 

 

 

R2. 2.25 いきいき筋トレ

~楽しく若々しく健康づくりしませんか~

講師：河合　輝久氏　・　鷲見　勝彦氏

まずは2月のお話から。

最近気になる話題を聞きながら、皆さん「うんうん」

頷いて耳を傾けていらっしゃいました。

　

骨密度のお話や、シルバー川柳の紹介も。

さあ、いよいよ筋トレ、スタートです

あんな動きや、こんな動き…

じっくり数を数えて体と向き合っていきます。

のびたり…

縮んだり…

一生懸命やると、じんわり汗もかいてきます。

水分補給もこまめにとりました。

足の先から…

全身まで…

身体の細胞の隅々が気持ちよさそうです

クールダウンも丁寧に行います。

最後は手足を伸ばして「わーーーっはっはっはっはー」

スッキリ、解放感ですね

深呼吸して、今日の筋トレ終了です

お疲れ様でした

 

感染症が気になります。

保健師さんより、≪新型コロナウィルスを防ぐには≫

というお話をしていただきました。

みなさん、手洗い、うがいを心がけていきましょう。

そして、体調が思わしくない時は、どうか無理をなされませんように。

 

また元気にほっこり広場でお会いしましょう

 

　次回のほっこり広場は

2月27日(木）

10：15~11：30　生涯スポーツけん玉を楽しもう！

13：00~15：00　ほっこりタイム

たくさんのご参加をお待ちしています

 

 

 

 

R2.２.20 オカリナ演奏を楽しみましょう♪

オカリナ演奏を楽しみましょう♪

講師：小栗　卓郎氏

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンサンブル　オカリーナのみなさん

　　　　　　　　　　　いつも優しい音色を奏でてくださったり、素敵な歌声をきかせて下さるみなさんです

　

今日も、小栗先生の軽快なトークと素敵な演奏を楽しみに、多くの方が、参加しくれました～

　

先生の弾く前奏を聞いて、皆さん何の歌なのか、すぐわかり、歌いだしてましたね

先生からも「いいね～」と褒めてもらい、気持ちよく唄いました～

　　

　

歌い始めて、キーが高そうかなぁと思うと、

先生から、「キーが高いなら、高いっていってくれないかんよ～みんな若いで、キーを高めに弾いてるから～」

「う～ん、今日のみんなは見たところ、キーを少し下げるか～（笑）」と…

楽しい雰囲気の中、講座も進んで行きました

今日もたくさんの歌をオカリナの演奏と共に楽しみました。

・どんぐりころころ

・富士の山

・冬の夜

・スキー

・高原列車は行く

・北国の春

・花…などなど

優しいオカリナの音色と素敵な歌声に癒され、先生の楽しいトークにパワーをもらい、

みんなで声を合わせて歌うことで元気になった講座でした

 

次回のほっこりは　2月25日（火）　１０：１５～１１：３０　いきいき筋トレ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～１５：００　ほっこりタイム

皆さんお越しをお待ちしています

 

 

 

 

 

 

R2.3月ほっこり広場予定

午前の部　１０：００～１１：３０

　　　　午後の部　１３：００～１５：００　（ほっこりタイム）

　　　　　　　　参加費　各回　100円

　　　　　みなさんのご参加をお待ちしています