ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
にこにこサロン
～鬼の面の壁飾り～
講師：久世 祥子氏
今日は節分に向けて、
“鬼の面の壁飾り”を作ります
まずは材料を揃えます
何色の鬼を作ろうかなぁ
割り箸や画用紙など身近にあるものを使います
節分の主役
鬼を折り紙で作ります
みなさん一生懸命折っています
わからないときは“せんせーい！！”と呼ぶ声が
あちらこちらで聞こえます
そんな声に優しく、そして丁寧に答えてくださいます
同じテーブル、お隣同士で教え合い、協力し合う姿
素敵ですね
ボランティアさんも大活躍です
鬼が完成
２つ並ぶと迫力も益しますね
素敵な壁かけを作り、鬼の面をペタリ
素敵な“鬼の面の壁飾り”ができました
がんばって制作したあとは・・・
ゆっくりお茶でもいかがですか？
おいしいお茶やコーヒーなど用意しています
今日も素敵な作品ができました
ぜひおうちに飾ってくださいね
次回のほっこりは…
2月2日(火) 10:30～12:00 ボウリングを楽しもう♪ ※予約制
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏 鷲見 勝彦氏
今日も元気に始まりました
いきいき筋トレ
無理なく楽しく体を動かしましょう
筋トレを始める前に
“少子化”についてと“地球温暖化”について、
お話を聞きました
みんなで筋トレの歌も歌いましたよ
気持ちも高まったところで、
筋トレスタートです
ぐ～っと上まで腕を伸ばします
背中も伸ばします
足と腰も同時にのびのび～
先生が見本を見せてくれるので、
とってもわかりやすい
手の先までストレッチ
あ～気持ちいい
椅子を使っての体操です
最後はクールダウン
使った筋肉に“ありがとう～”
おなじみ“ゴキブリ体操”でしめます
毎月１回でも体を動かす習慣をつけるといいですね
今日は60名を超える参加がありました
ありがとうございました
次回のほっこりは…
1月28日(木) 10:30～12:00 にこにこサロン
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
舞台芸能 日本舞踊
～日本の古典の素晴らしさにふれてみよう～
講師：日本舞踊 桂の会 花柳千代美濃氏
岐阜市の本庄公民館で生涯学習として、
日本舞踊をされている先生と、
生徒のみなさんに来ていただきました
素敵なお着物ですね
傘をまわしての登場です
音楽に合わせて舞い踊ります
足や手の先、すべてがしなやかです
扇子もとてもすてきですね
扇子を使って体験もしましたよ
なかなか難しい～
日本舞踊の手の動きを使った遊びもしました
ずいずいずっころばし ごまみぞすい
ちゃつぼにおわれて どっぴんしゃん
先生の舞もご披露いただきました
うっとり～
生徒さんの舞も
とっても素敵で見とれてしまいました
今日はみんなで一緒に日本舞踊を体験しながら、
しなやかで美しい踊りを見ることができて、
改めて日本の伝統芸能の素晴らしさに気づくことができました
楽しかったですね
次回のほっこりは…
1月26日(火) 10:30～12:00 いきいき筋トレ
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越し下さい
お待ちしています
元気脳♪
～カロムで遊ぼう(岐阜長良川カロムゲーム)～
講師：地域包括支援センター
カロムゲームとは・・・
2人以上で行うボードゲーム
ビリヤードに似たゲームです
ほっこり広場では、いつも4人1組で遊んでいます
カロムゲームのルールを教えてくれる先生がいるので、
初めての方でも安心です
じゃんけんぽんっ
順番を決めます
おはじきのように玉をはじきます
ついつい立ちあがって、力が入ります
楽しそうな声が響いていました
次回のカロムゲームもお楽しみに
次回のほっこりは…
1月21日(木) 10:30～12:00 舞台芸能 日本舞踊
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
けん玉の基本の技をやってみよう！
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師：（公益）日本けん玉協会
東海地区ブロック長 山内 貞義氏
体を動かしながら楽しく“けん玉”で遊びましょう
初めての方でも安心
先生が“けん玉”を貸してくださいます
そして、基本の持ち方など丁寧に教えてくださいます
今日は、難しい技にも挑戦
みなさんけん玉の級位認定にも挑戦しました
合格すると、先生がシールを貼ってくれます
とても上手です
すごい
みなさん回数を重ねるたびに上達されてます
最後に先生が、おもしろい遊びを教えてくれました
上から手を離すと、
ひらひら～くるくる～と、きれいに落ちていきます
みなさん夢中になって遊んでいました
今日も楽しかったですね
次回のけん玉講座もお楽しみに
次回のほっこりは…
1月19日（火） 10:30～12:00 元気脳♪
13:00～15:00 ほっこりタイム
お気軽にお越しください
お待ちしています
