H25 9月26日(木) ボウリング♪

　　　★　ボウリング　★

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　まずはみんなで準備体操

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　その後、ボールの持ち方＆投げ方の説明を聞きました　　　　　

　

 

そして・・・・投球開始です

 

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　みなさんきれいなフォームで真剣に投げています

 

ストライクスペア　たくさんでました！

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

次回は　10月1日（火）　１０：１５　　～　　１２：００　　『　笑いヨガ　』

　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００　　～　　１５：００　　『　ほっこりタイム　』　です　

　　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしています

 

 

Ｈ25年 ９月２４日 ★いきいき筋トレ

　　いきいき筋トレ

　　　　　　　～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～

　　　　　　　　　　　　　　　

　講師　　　　　河合輝久氏　　　　　　　　　　　　鷲見勝彦氏　　　　　　　　　　　　　　加藤氏

　　　　　

　　　　　　たくさんの方が健康のために足を運んでくれました

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腕を使って

　　　　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　体を曲げて

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　足を曲げて

　　　　　

　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　首を曲げて

　　　　　

 

　　　　　最後にツボの勉強をしました

　　　　　

　　　　

　　　みなさんうっすら汗をかいて、いい運動ができました

 

次回のほっこりは・・・

　　　　　　　　　　　９月２６日（木）　１０：１５～１２：００　　★ボウリングを楽しもう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３:００～１５:００　　★ほっこりタイム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様、お待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　

 

H.２５ ９月19日（木） ★お月見会 ＆ マジックショー

★お月見　＆　マジックショー　

　　～もちもちお月見団子（豆腐入り）をみんなで作ろう～

　　　　　　　　　　　　　　　お楽しみマジックショーもあるよ♪　

　　

　　　

　　　さあ、これから、みんなで豆腐入り「お月見団子」をつくりましょう　

　　　　　

　　　みんな真剣に説明を聞いています　

　　

　　

　　　

　　　材料をよく混ぜて…

　　　まるめて、まるめて…

　　　　　　

　　　　　　　

　　　みなさん、こんな素敵な笑顔です

　　　「これ、ちょっと、おおきすぎたかね？」

　　　おしゃべりしながら作ると、楽しさも増しますね

 

　　　　

　　「みなさんが作られたお団子を、今から、茹でま～す」

 

　　茹で上がる間は、マジックショーで楽しみました　

　　　

　　

 

　　あんこや、きなこをつけて…

　　　

 

　　「いただきま～す」

　　

　　　　　

　　「まろやかでおいしい」

　　「やわらか～い」

　　大好評でした　

 

　　次回は、9月２４日（火）　１０：１５　～　１２：００　『　いきいき筋トレ　』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００　～　１５：００　『　ほっこりタイム　』　　です

 

　　　　　　　　　　　　　　　　お待ちしております　　　　

 

 

　　　

 

H２５ ９月１７日 (火) ザ・昭和

★ザ・昭和

講師　栗木順古　氏

まずはみんなで自己紹介

　　

交流が深まります

 

そして発声練習！！

ドレミレド～を「ままままま～」で

ドミソミド～も「ままままま～」でいきますよ～

だんだん高度になります

アエイオウ～でうたいましょう

カ行はカケキコク～ですね

さて・・・

サ行は？？？？？

そうです！サセシソス～です

ちょっぴり脳トレです

さぁ～！！タ行は？ぜひ　みなさんも挑戦してみて下さい

 

　

そして二人一組　お腹をおさえて

「いぃ～ま　や・や・や・や～まに」　だんだん声の出し方がつかめてきました

足を上げたり下げたりして歌ってみました

お腹に力が入ります

 

お腹から声を出すということはこういうことだったんですね

さぁ～歌いますよぉ～

『靴が鳴る』

『とんがり帽子』

『里の秋』

『紅葉』

『赤とんぼ』

『ドレミのうた』

　　

　　

『紅葉』は輪唱に挑戦

今日の今日でこんなに綺麗なハーモニーになるなんて　ステキです

 

最後は『ドレミの歌』で体を動かしながらうたいます

　ドの時はドーナッツを手でつくります　レはレモン　ミはみんな

ファはファイトです

ソは空です

ラはラッパを吹く感じです

シは幸せをあらわします

歌って　体を動かして　ココロもカラダもぽっかぽか

 

とても楽しく笑顔いっぱいのザ・昭和でした

 

 

次回のほっこり広場は

９月１９日(木)　１０：１５～１２：００　★お月見会＆マジックショー　(予約制)

先着２０名　定員となりましたので締め切りました

 

１３：００～１５：００　★ほっこりタイム

 

おまちしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

H25 9月12日（木）元気脳

元気脳♪

～いつまでも元気な自分でいるために～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：地域包括支援センター

 

　

まずはみんなでストレッチ　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　右手で鼻をつまみ左手で耳をつまんで...歌に合わせて手を入れ替えます！　　　　　　　　　笑い声が溢れていました

 

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃんけんをして肩を揉み合ったりも...みなさん真剣です

 

 

体を動かした後は頭をほぐしてみましょう！！ということで....　　都道府県ビンゴゲームが始まりました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　

                                         相談しあいながら真剣に考えています...

 

終わった後は「あ～楽しかったわ～」と笑顔で帰って行かれました

 

次回は、9月17日（火）１０：１５　～　１２：００　　『　ザ・昭和　～昭和時代にタイムスリップ（歌や昔話を楽しもう♪）　』　

　　　　　　　　　　　　　　１３：００　～　１５：００　　ほっこりタイム　　　です

　　　　　　　　　　　　　　是非お待ちしています