ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～季節のお便り書いてみませんか？～
講師：成瀬 博子氏
たくさんの方が、絵手紙講座に参加してくださいました
先生は、絵手紙を書く時は、自分の励みになる言葉を添えて書くそうです。
素敵ですね～
先生の作品を見ながら、何を書こうかしら…
先生の書く様子に、どんな風に筆をはしらせたらいいのか、みなさん真剣な眼差し
さぁ
みなさん、思い思いの絵手紙に挑戦です
世界に一つ、自分だけの絵手紙が完成しましたね
次回のほっこりは・・・２月２日（木）
１０：３０～１２：００ おとな絵本ラウンジ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしています
H28.1.26 いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
今日も氷点下の寒い朝でしたね
そんな中でも、恒例の筋トレは
たくさんの参加者さんが集まって下さいました
インフルエンザやノロウイルスが、あちこちで大流行しています
病気に負けない身体をつくっていきましょう
元気よく筋トレの歌からスタートです
足のストレッチ
無理をしないで気持ちよく曲げたりー伸ばしたり
椅子を使っての筋トレは、安全で身体の負担も軽減されます
無理なく続けられるので、みなさん毎月楽しく参加されます
途中２．３回の水分補給＆休憩をとりながら運動します
クールダウンです
お馴染みのゴキブリ体操をして
終了です
ゆっくりした運動ですが、あちこちの筋肉が刺激を受けています
じんわりといい汗をかき、身体もスッキリしました
次回のほっこりは・・・
１月３１日（火）１０：３０～１２：００絵手紙を作ろう(^^♪
１３：００～１５：００ほっこりタイム
お気軽にお越しください
お待ちしております
～カロムで遊ぼう（ぎふ長良川カロムゲーム）～
講師 地域包括支援センター
ぎふ長良川カロムクラブ 福富氏・大江氏ご夫妻
今日も多くの方が楽しみに足を運んで下さいました
初めての方も多く みんなで教え合いながら
講師の皆様にコツやルールを教えてもらいながら
ゲーム開始
ルールも簡単♪ 指と頭を使うので脳トレになります
おもいっきり飛ばして場外！！なんて場面も
みんなで大笑い
狙って 狙って ～！！
真剣だけど笑いが絶えないカロム
初めての方も 『楽しかったぁ～』 と・・・
にこにこ笑顔で帰られました
ルールがわからなくても全然大丈夫です
一人で参加の方も大歓迎！！
お気軽にお越しくださいね～
次回のほっこりは…１月２６日（木）１０：３０～１２：００ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ほっこりタイム
H29.1.19
オカリナ演奏を楽しみましょう☆
講師：アンサンブル オカリーナ
小栗卓郎氏
今日は、小栗先生とグループ皆さんにお越しいただき
オカリナ演奏やコーラスを楽しみました！
小栗先生のお歳を聞いてまずビックリ！
８３歳とは とても思えない若々しさです。
歌声はもちろん、キーボード演奏も、お話も素晴らしく、
とても楽しい会になりました。
参加者のみなさんも、一緒に歌います。
みなさんも楽器をお借りして、楽しく演奏です。
先生の指導に、笑いがたえません。
タンバリンの個人指導
懐かしい曲に心が和みます。
最後はみなさん立ち上がって歌いましたよ！
小栗先生とグループのみなさん、楽しい時間を
ありがとうございました。
そして、ほっこり利用者のみなさん、
寒い中、大勢のご参加ありがとうございました。
次回のほっこりは・・・
１月２４日（火）
AM10:30～12:00 元気脳♪
PM13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしております。
風邪をひかないようにして下さいね。
新年初回のボウリング
ところどころ雪が残っている寒い中、多くの皆様が足を運んで下さいました
まずは、軽い運動をマーサボウルさんと一緒にしてウォーミングアップ
さぁ、初投げ始まります
みなさん、ピンに集中しながら投げて行き、一喜一憂
本当に楽しそうに盛り上がっています
ストライク・スペアがぞくぞくと出て、みんなでハイタッチ
水分補給をしながら、みなさんと楽しく話しながら
あっという間の２ゲーム・・・寒さなんてどこ吹く風・・・
体も動かしみんなと楽しく過ごせますよっっ
来月のボウリングは２月１４日（火）です
今回のボウリングの際、割引チケットが渡せてない方・・・
すみません
niconicoに置いてありますので、ぜひ先生に声をかけて頂いてください
