ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
オカリナ演奏を楽しみましょう
講師 ： アンサンブル オカリーナ 小栗卓郎氏
オカリナの演奏を楽しみにたくさんの方に来ていただきました
オカリナの
音色は、とても癒されます
なつかしい歌
秋の歌
みんなで楽しく歌います
心のリフレッシュができました
さて…次回のほっこりは…
９月５日（火） １０：３０～１２：００ 笑いヨガ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい～
協力：マーサ21 マーサボウル
今日も大人気のボウリングには、大勢の参加者のみなさんで、受付がいっぱいになっていました
41人、15レーンでマーサボウルもほっこりのみなさんで大賑わいです
準備体操は「1,2,1,2」とみなさんケガのないようにしっかり取り組みます
そして、マーサボウルのお兄さんから、ボウリングの貴重なアドバイスいただきました～
『みなさん、ピンを見て、適当に投げてませんか～?』
『右から3本目と4本目の間を目がけて投げると、ちょうど真ん中にいきますよ～』
みなさん、お兄さんのアドバイスを聞きながら、一生懸命練習しています
来月は初めての『ほっこり杯』ですからね～。
みなさん気合十分です
いろんな方と手を取り合って喜び
、悔しい思いをしたり…
今日もみなさんのたくさんの素敵な笑顔に出会えました
（途中でカメラのバッテリーが切れてしまい、他大勢の皆さんをとることができず、大変申し訳ありません
）
9月のボウリング大会の申し込みはお忘れのないように～。
是非お待ちしております
次回のほっこりは…
8月31日（木） １０：３０～１１：３０ オカリナ演奏を楽しみましょう♪
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
大勢のみなさんの参加をお待ちしております
～家族のために 自分のために
認知症の知識を深めましょう～
黒野病院看護総師長
増田 ゆかり
認知症とは…
広場には、意識をもった参加者でいっぱい。
資料をもとに 先生の話の耳を傾け…
日常の暮らしが、大切です。
予防をすることで、日々の生活も変わります。
こんな 体操も…
｢ぱ｣ ｢た｣ ｢か｣ ｢ら｣
口の筋肉も
鍛えましょう
認知予防の10カ条などなどありますが
一日１回 外へでて
おしゃべりしていっぱい笑いましょう
素敵なことです
そんな場所に ほっこりがなるといいなっ
お待ちしています
次回は 8月29日 (火)
｢ボーリングを楽しもう｣ です。
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏 ・ 鷲見 勝彦氏
残暑お見舞い申し上げます
まだまだ暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか
今日も暑い中ですが、大人気の筋トレに、たくさんの方が参加して下さいました～
さあ元気に『筋トレの歌』からスタートです。
みんなで歌うのは、とっても気持ちいい
鷲見先生から手の平や甲にあるツボを教えていただきました～。
こんなにたくさんツボがあるとはびっくりです
みなさんもぜひ、ぎゅぎゅっと押してみてください
そして腰痛にも有効なツボもぜひ参考にしてみてください。
そろそろみなさん動きたくなってきましたよ～
体の先までグーーーンと伸ばします
最後はみなさん大好きなあのポーズ
ゴキブリのように 手足バタバタしながら 『わーーーーーっはははははは わーーーーーーっはははははは』
大きな声で笑います。 体スッキリ
みなさんじっくり１時間お疲れ様でした。
暑さに負けない体づくりを楽しみましょう
さて次回のほっこりは…
８月２４日（木） 10：30～11：30 認知症とは
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしております
9月講座のお知らせ
※午前の部 10:30～11:30
午後の部 13:00～15:00（ほっこりタイム）
（参加費：各回 100円）
9月5日（火） 笑いヨガ
9月7日（木） ハーモニカ演奏♪
9月12日（火） ボウリング大会☆ （参加費：1000円）※要予約
~第一回 ほっこり杯～ ※申し込み締め切り：9/5（火）
9月14日（木） けん玉の基本の技をやってみよう！
9月19日（火） 元気脳♪
9月21日（木） DVD鑑賞をしよう♪ ～若大将 対 青大将～
9月26日（火） いきいき筋トレ
9月28日（木） ブリザーブドフラワー （材料費：2000円）
※要予約 定員20名
午後の『ほっこりタイム』では、お茶を飲みながら
囲碁・忍者将棋・折り紙などを楽しみましょう
おまちしております
