ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
乳製品講座
２万人調査で判明！
乳製品で大腸ポリープ・骨折・物忘れリスクの抑制
講師：森永乳業(株) 東海支店
アシスタントリーダー 伴野 貴広氏
協力：岐阜青年会議所
秋田屋本店 岐阜中央販売
森永乳業(株) 販売店
今日は、乳製品の大切さについて学びます
免疫力が低下すると、感染症をはじめとした病気に
かかりやすくなってしまいます
そこで・・・
ラクトフェリン、ビフィズス菌BB536、モラック乳酸菌の出番です
この成分は免疫力アップ効果があります
そんな成分がすべて入ったヨーグルトを試食しました
とってもまろやかで、ちょうどいい甘さ
おいしく頂きました
森永カルダスの試飲もしました
なんと カルシウムが普通牛乳の２倍
さらっとしていて飲みやすかったです
次はロコモティブシンドローム度(通称：ロコモ)テスト体験
これは、年代相応の移動能力を維持できているかを調べるテストです
●立ち上がりテスト
●２ステップテスト
の２つを行いました
みなさんやる気満々で挑みました
さぁ
自分は何年代の移動能力でしょうか？？
テストを終えた後は、結果発表
私は年相応だったわ
自分の年より若かった
など、みなさんそれぞれでした
森永乳業(株)販売店さんより、
無料お試し宅配サービス(１週間分)のご案内もありました
とても嬉しいサービスですね
他にもいろいろな商品のご紹介もありましたよ
今日は盛りだくさんな講座となりました
乳製品には、とってもいいことがたくさん詰まっていました
1日に少しずつでも、乳製品を摂る心がけをしたいですね
次回のほっこりは・・・
8月4日(火) 10:30～12:00 笑いヨガ
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
いきいき筋トレ♪
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：鷲見 勝彦氏
今日も暑い中たくさんの方が来てくださいました
うれしいですっ
まずは、熱中症について・・・など
大切なお話を聞きました
体をほぐす運動から
足の運動も
途中で３回ほど水分補給をします
みなさんいい汗かいてます
今度は、腕や肩などの運動です
最後はおなじみ
ゴキブリ体操で
わ～はっはっはっ
わ～はっはっはっ
大きな声で笑います
今日も気持ちいい運動ができましたね
次回のほっこりは・・・
７月３０日(木) 10:30～12:00 乳製品講座
★ヨーグルト＆牛乳の試食・試飲もあるよ！！
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
歌とミュージックベルを楽しみましょう♪
講師：加藤 恵美子氏
今日は、ハンドベルを使った初めての講座です
みなさんで素敵な音色を奏でましょう
１人１つずつ、ハンドベルをお借りしました
ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ドの音階を、
それぞれが担当します
みなさん真剣です
さぁ
次は“ドレミの歌”に合わせてハンドベルを鳴らします
歌も歌いました
それぞれのパートを決めて演奏しました
みなさんから、
とても楽しかったわ
また講座に来たいわ
などとても嬉しいお声を頂きました
ありがとうございます
次回のほっこりは・・・
7月28日(火) 10:30～12:00 いきいき筋トレ
13:00～15:00 ほっこりタイム
お気軽にお越しください
お待ちしています
元気脳♪
～いつまでも元気な自分でいるために～
講師：地域包括支援センター 西村氏
いつまでも元気な自分でいるために
毎日に活かせる楽しいことが、
いーっぱい詰まった講座のはじまりです
数字を使った脳トレ
みなさん真剣です
早口言葉にも挑戦しました
みなさんの普段の呼吸はどうですか？？
口呼吸をすると雑菌が繁殖しやすくなるそうです
みなさん鼻呼吸を心がけましょう
頭を使ったあとは
少し体を動かしました
いつも楽しい企画を用意してくださる、
地域包括支援センターの西村さん
ありがとうございます
今日もたくさんの方が参加してくださいました
とっても賑やかなほっこり広場となりました
次回のほっこりは・・・
7月23日(木) 10:30～12:00 歌とミュージックベルを楽しみましょう♪
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
にこにこサロン
～花入れとダストボックス～
講師：久世 祥子氏
今日もたくさんの方が参加してくださいました
今日はこんな素敵な作品を作りますよ
久世先生
よろしくお願いします
さぁ
さっそく制作スタートです
カレースプーンを使って折り目を付けます
みなさんお互いに教え合い、協力し合っています
だんだん形が見えてきました
みなさんとても素敵に出来上がりましたー
縁取りも作って貼りました
ホオズキの作り方も教えてもらいました
かわいいー
今日も素敵な作品が出来ました
ぜひお家に飾ってくださいね
次回のほっこりは・・・
7月21日(火) 10:30～12:00 元気脳
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんお気軽にお越しください
お待ちしています
