ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
～楽しく若々しく健康作りしませんか～
講師：河合 輝久 氏
鷲見 勝彦 氏
体をしっかり 伸ばして …
体に 体を動かす事を知らせます
健康である為に いつも 資料を配布
知っている事が 大事です
自分の気持ちがいい所まで…
なかなかキープするのは 
大変 
でも 何回も数をこなす事で 体感に変化が…
合間 合間に 水分補給をして
健康をいつまでも維持できますように
～オカリナの演奏を楽しみましょう～
講師：アンサンブル オカリーナさん
今日も、たくさんの方が、参加してくださりました
ありがとうございます
歌詞カードを片手に、 オカリナの優しい音色に合わせて、みなさん歌を口ずさみます
オカリナの音色とみなさんの歌声が合わさると、素敵な
ハーモニーとなって、広場いっぱいに響いていました
曲の合間には、手を動かし、脳を元気にします
オカリナの演奏に合わせて、歌を唄いながら体も動かしました。
頭をフル回転させて、楽しみます
オカリナの演奏に合わせて、懐かしい歌を口ずさんだりと、楽しい時間を過ごす事ができました。
素敵なオカリナの演奏、ありがとうございました
次回のほっこりは…２月２７日（火）
１０：３０～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのご参加をお待ちしています
午前の部 10:30～11:30
午後の部 13:00～15:00（ほっこりタイム）
参加費：各回 100円
３月 １日（木） あなたに知ってほしい〝結核・がん”のこと
３月 6日（火） 笑いヨガ
３月 8日（木） 作業療法ってな～に？
３月13日（火） 元気脳♪
３月 15日（木） けん玉の基本の技をやってみよう！
３月 20日（火） ボウリングを楽しもう♪ （参加費：500円）
３月 22日（木） いきいき筋トレ
※3月27（火）・２９（木）はお休みです。
4月は10日（火）からです。
午後の『ほっこりタイム』では、おいしいお茶を飲みながら
囲碁・忍者将棋・折り紙･ぬり絵などを楽しみましょう
ボウリングを楽しもう♪
～いい汗かいて元気いっぱい！～
協力：マーサ２１ マーサボール
こんにちは
今日は良い天気で、暖かいですね、気持も身体もリラックス
さあ、今月もボウリングの始まりです
最初は準備体操です
次は、投げ方のコツを教わりました。
そして、ウォーミングアップの投球練習です
さあ、いよいよ本番スタート
みなさんの元気な声が、あちらこちらのレーンから
聞えてきます
スペアー、ストライク、どんどん出ます
ハイタッチ
ハイタッチ
みなさん、素晴らしい
楽しい時間は、あっと言う間ですね～
今日の仲良しさんスナップです
初参加のかたも、仲良くピース
みなさん、今日も、良い汗かきましたね～
お疲れ様でした
次回のほっこりは・・・2月22日（木）
AM １０：３０～１１：３０ オカリナ演奏を楽しみましょう♪
PM １３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
けん玉の基本の技をやってみよう！
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師 ： (公益)日本けん玉協会東海地区ブロック長
山内貞義氏
けん玉の基礎を学びます
熱心に先生の指導を受けます
今日は、
初めて参加の方が5名みえました
初めての方にも丁寧に教えていただきます
昇級をめざして、練習
練習
練習
練習
今日は、久しぶりに昇級して、喜んでみえる方も
初めての方は、「とてもいい運動になったわ」と、
けん玉で運動になることを喜んでみえました
次回のほっこり広場は…
2月20日（火） 10：30～11：30 ボウリングを楽しもう♪ （参加費５００円）
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさんの参加をおまちしております
