ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
H28.2.28
｢いきいき筋トレ｣
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師：河合輝久氏・鷲見勝彦氏
今日は ほっこり広場が引っ越しをして、初めての講座でした。
なんだかバタバタしてしまい、すみませんでした。
さあ、気分も新たに、筋トレ、スタートです。
まず、講師の先生の お話です。
みなさん、真剣ですね
そして、北部ふれあい保健センターの
栗田保健師さんのお話です。
インフルエンザについての お話でした。
インフルエンザ、まだまだ、油断大敵です
そして、鷲見先生からは、自律神経を整える、
自立訓練法について、お話を聞きました。
さあ、いよいよ体を動かします。
まずは、ストレッチから！
そして、筋トレに進みます。
ぐ～んと伸びます。
みなさん、上手ですね～!
さあ、立ち上がりますよ。
座りながらでもなかなか効きますよ。
途中、水分補給も、しっかりして、良い汗をかきました。
お疲れ様でした。
次回のほっこりは・・・
３月２日(木)
AM １０：３０～１１：３０ 折り紙で癒しの時間を
PM １３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しを お待ちしています。
３月の講座のお知らせ
※午前の部 １０:３０～１１:３０
午後の部 １３:００～１５:００（ほっこりタイム）
（参加費：各回 １００円）
３月２日（木）１０:３０～１１:３０
折り紙で癒しの時間を（定員２０名・要予約）
３月７日（火）１０:３０～１１:３０
DVD鑑賞をしよう♪～ハイハイ３人娘～
３月９日（木）１０:３０～１１:３０
笑いヨガ ～笑うことで健康になりませんか～
３月１４日（火）１０:３０～１１:３０
ボウリングを楽しもう♪ （参加費：５００円）
（要予約・３月９日（木）締め切り）
３月１６日（木）１０:３０～１１:３０
フルートほっこりコンサート♪
３月２１日（火）１０:３０～１１:３０
元気脳♪～カロムで遊ぼう～
３月２３日（木）１０:３０～１１:３０
いきいき筋トレ
『歌声喫茶』
～アコーディオンと一緒に歌おう～
講師： 大城 豊次 氏
幸子 氏
ふるさとの曲からスタート
トロイカ 春よ来い 月の砂漠 青い山脈 ……
幸子先生の楽しいトークを交えながら
だんだん体もリズムを刻み いつの間にか歌声も大きくなりました。
後半も バラが咲いた 湖畔の宿 冬景色 高原列車は行くなど歌いました。
先生にマイクを向けられると
思わず 
マイクを握り 
自ら指揮をとったり 本当に みなさん思い思い
この時間を楽しんでいかれました
また 幸子先生の元気な歌声と豊次先生の奏でる音が素敵でした
次回は 2月28日 （火）
『いきいき筋トレ』 です
注意の話
～意外と気づかない注意機能低下～
講師 ： 医療法人社団友愛会 岩砂病院・岩砂マタニティ
作業療法士 加藤 雅大
今日は、注意の話ですが、その前に、前回の認知症の話から・・・
認知症患者は、年々増え続けています。今は、身近で、他人ごとではありませんね
認知症だけでなく、加齢によっても注意機能の低下があります
ちょっと休憩タイム
注意って？
長時間物事に集中できたり、大勢の中から話し相手だけ聞きとったり、２品同時に作れたり・・・
日頃、注意を払って生活しています
そんな注意は、まさに脳機能。加齢とともに衰えますが、鍛えられるんです
右手と
左手を違う動きで・・・
脳を活性化させましょう
それは、毎日、自分で意識して心がけましょう
元気に過せる事が何より大切です
次回のほっこりは・・・
２月２３日（木） １０：３０～１２：００ 歌声喫茶
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
お気軽にお越しください
お待ちしております
～生涯スポーツ「けん玉」を基礎から楽しく学びましょう～
講師：(公益)日本けん玉協会東海地区ブロック長 山内 貞義氏
今日、初めて参加します
という方も何名かみえ、持ち方から丁寧に教えてもらいました。
数十年前にやった事は、あるんだけど…話している表情が嬉しそう
さぁみなさん自主練です。一つでも技ができるように…
けん玉を使った遊びも教えてもらいました
身近な材料で作ったおもちゃを、先生から頂きました
プロペラを回すのには、ちょっぴりコツがいるみたいで、みなさん夢中になってましたね
けん玉を購入して帰られた方も…次のけん玉の時までに家で練習してきます
と
意欲満々でした
次回のけん玉が楽しみですね
次回のほっこりは・・・
２月２４日(火）１０：３０～１２：００ 注意の話
～意外と気がつかない注意機能低下～
講師：岩砂病院 リハビリテーション科
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんの参加をお待ちしています
