ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
講師：アンサンブル オカリーナ 小栗 卓郎氏
朝晩かなり寒くなってきましたが、皆さんお元気でしょうか。
今日は11月最後のほっこり広場です
素敵な歌声とオカリナの音色を聞きながら、芸術の秋を楽しみました！ 
先生の軽快なトークを交えての会で、会場に笑いが絶えません
参加者の皆さんも次々に流れる曲に合わせて楽しく唄っていました
唄った曲は例えば…
高原列車は行く
長崎の鐘
瀬戸の花嫁
津軽海峡冬景色
荒城の月
花 などなど…
講師の方たちも、綺麗な歌声を響かせてくれました
オカリナの音色も柔らかで綺麗です
癒されました
楽器も登場しましたよ！
先生の真似をしてリズム打ちをしたり、
曲に合わせて好きなリズムを刻んだり…
その他、馴染みのある俳句もみんなで言ってみました
声に出して俳句を言うのもまた、すがすがしい気分ですね
皆さんたくさん笑って、たくさん唄って、楽しいお時間を過ごしていただけました。
ご参加、ありがとうございました。
次回のほっこりは…
12月3日（火） １０：１５～１１：３０ 笑いヨガ
講師：茂益亭蝶代さん
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
たくさんのご参加、お待ちしています
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか？～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
11月ももう終わりになってきましたが、まだ暖かい日が続きますね
今週末からいよいよ本格的な寒さが来るそうですよ～
筋トレで身体ポカポカ、風邪もやっつけてくださいね～
今日はとっても大勢の64人の方の参加
それでは筋トレスタートです
今日は喉がとっても乾きますね
しっかり水分補給を～
椅子に座りながらでも、体はポッカポカ～
北部ふれあい保健センターの前島さんもほっこり広場に来て下さいました。
何かお困りの際には、ご相談くださいね
最後…筋トレの締めは「わっははははは～
」「わっっはははははは～」
みなさんお疲れ様でした
「来月の筋トレも楽しみだわ～
」と皆さん笑顔で帰られました
お家でも無理なく楽しんで下さいね。
次回のほっこりは…
11月28日（木）10:15～11:30 オカリナ演奏を楽しみましょう
13:00～15:00 ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしていますね
絵手紙を作ろう
～季節のおたよりを書いてみませんか？～
講師：成瀬 博子氏
今日は、絵手紙大好き
成瀬先生大好き
という皆さんが、たくさん参加してくださいました～
先生の書かれたお手本のハガキを参考にしながら、思い思いに
筆をはしらせてみることに…
最初の一筆を書き始めるまでは、ドキドキしますが、書き始めると、みなさん真剣な表情に
先生からアドバイスをしてもらいながら、みなさん自分だけの素敵な絵手紙を完成させることができました～
思い思いの、絵手紙が完成し、みなさん笑顔でパチリ
今日は先生から、手作りティッシュケースや巾着、コースター6点のプレゼントがあり、みんなでくじ引きです
当りが出た方は、1点づついただき、惜しくも残念賞のみなさんには、お菓子と先生が書かれた、見本の絵手紙をいただきました。空クジなしでしたね
今日は、プチお楽しみつきの絵手紙講座でした
次回のほっこりは…11月26日（火） １０：１５～１１：３０ いきいき筋トレ
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
みなさんのお越しをお待ちしています
午前の部 １０：００～１１：３０
午後の部 １３：００～１５：００ （ほっこりタイム）
参加費 各回 100円
みなさんのご参加をお待ちしています
マーサボールでボーリングをたのしみましょう
まずは、怪我のないように体をあたためます。
手足をしっかり 縮めて～伸ばして～
ボール選びのポイント
① 中指、人差し指を穴にいれます。
② 親指をいれて 中で少し回るくらいがいいです。
③ ボールは、指でつかむのではなく 玉を支える感じで
スタート
勢いよく ピンをめがけて
わきを締めた状態で 軽く転がすよう心がけるといいですよ～
左手は、斜めに広げバランスをとるといいですよ～
講師の先生は、レーンを回りながら 皆さんにアドバイス
そしてハイタッチ
ボール投こう
ピンが 倒れるか…どうか…
ガック…
ボールが転がる勢いと
ピンがはじけた音と共に みなさんの笑い声が 「あ
」 「あ
」 と 響きわたっていました。
そんな 表情を撮りたくてシャッターを押しますが
ごめんなさい
上記の とおりです。
ピンボケになるほど 激しく 盛り上がっていました
今月もたくさんの参加でした。
来月のボーリングは１２月１７日 (火) １０：３０～です。
次回の ほっこりは １１月２１日 (木) １０：１５～１１：３０ 絵手紙 (予約制)
１３：００～１５：００ ほっこりタイム
お待ちしています
早くもハイタッチ 