ふれあいサロン ほっこり広場は、いつでも誰かに会え、楽しいイベントも盛りだくさん！
マーサ21北館4階
ふれあいサロンほっこり広場
～笑顔がつなぐ地域のわ～
★開催日 毎週 火・木曜日
※一部変更があります。詳しくは下記にお問い合わせください。
★時 間 10：15 ～ 12：00(講座は１０：３０～１１：３０)
13：00 ～ 15：00
★参加料 100円（各回）
※飲み物 1杯無料♪
この事業は岐阜市より平成３０年度ほっこり広場が岐阜市住民主体型デイサービス事業として登録しました 地域・企業・NPO法人で運営しています。また岐阜市社会福祉協議会ふれあいサロンとしても運営されています。
【問い合せ先】
NPO法人グッドライフ・サポートセンター
（岐阜市正木中1丁目1番1号 カワボウビル3階）
ＴＥＬ ０５８－２９５－３４２０
岐阜市社会福祉協議会 鷺山支部
ほっこり広場協議会
（岐阜市高齢福祉課・鷺山自治会連合会・包括支援センター・カワボウ株式会社 など）
午前の部 10:15～11:30
午後の部 13:00～15:00（ほっこりタイム）
参加費：各回 100円
１０月 ２日（火） 笑いヨガ ※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 ４日（木） お口の健康
１０月 ９日（火） 元気脳♪
１０月 1１日（木） けん玉の基本の 技をやってみよう！※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 1６日（火） ボウリング大会♪（参加費：1000円）※予約して下さい！
申し込み締め切り：１０/９（火）※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 １８日（木）歌声広場♪
１０月 2３日（火）いきいき筋トレ ※各自お飲み物をご持参ください！
１０月 25日（木）マジックショー☆
午後の『ほっこりタイム』では、おいしいお茶を飲みながら
囲碁・忍者将棋・折り紙･ぬり絵などを楽しみましょう
いきいき筋トレ
～楽しく若々しく健康づくりしませんか～
講師：河合 輝久氏・鷲見 勝彦氏
こんにちは
気になる暑さも日に日に和らぎ、過ごしやすくなってきました。
今日は足元の悪いところ、『筋トレ』には大勢の方が参加して下さいましたよ。
適度な運動と、健康な食事で、みなさん長寿を目指しましょう
まずは筋トレの歌からスタートです
先生の分かりやすい資料を見ながら、指の痛みについてのお話を聞き
ゆっくり、じっくりとストレッチ
自身のペースで、無理のない範囲でのトレーニングです
曲げたり伸ばしたり
最後はゆっくりクールダウン
気持ちよく身体をほぐし、じんわり心地よい汗をかきました
本日もたくさんの参加ありがとうございました
次回のほっこりは
9月27日（木）10：15～11：30 オカリナ演奏を楽しみましょう♪
13：00～15：00 ほっこりタイム
みなさまのお越しをお待ちしております
