２月２６日（火）

第２回　いきいき筋トレがありました
ボランティアの方やスタッフの方など４３名という大勢の方に参加していただきました
鷺山地区の回覧板を見て初めて来てくださった方、
お友達に誘われて来てくださった方・・どんどん知っていただけて嬉しいです

本日の講師は　波多野　光一さんです




先ずは、筋トレクラブ会長の河合輝久さんから
筋トレを始める前に・・の説明をしてもらいました




掛け声「１・２・３・４・・２・２・３・４・・」に合わせて体を動かします
右・左、上・下、と「左右・上下」でストレッチです





　


真剣にしてみると簡単な動きでもジワ～っと汗が出てきます
人は体にある筋肉全体の３０％程しか使ってないといいます
使っていない筋肉は、どんどん固まっていきます
反対に使っていれば固くなることもなく、逆にもっと良い筋肉になっていきます

筋トレが終わると会長の河合さんが体に良いお話を聞かせていただきました
上手に年を重ねていきたいですね



「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
ま・・まめ
ご・・ごま
わ・・わかめ
や・・やさい
さ・・さかな
し・・しいたけ
い・・いも

体に優しい食べ物だそうで、気にかけて食べましょうね

次回の筋トレは
３月14日（木）です


午後は『オレオレ詐欺に遭わないために』でした

第１部　　茂益亭　蝶代さんの落語でした

巧みな話術に聞いている人たちは引き込まれていました
これを教訓に詐欺に合わないようにしないといけませんね







落語の後に『甚句』を披露してくださいました
甚句とは・・お相撲さんが巡業で歌われるものだそうで
歌詞を蝶代さんが自分で考えられたそうで
歌詞を見て一緒に歌われる方も見えました


第２部　　岐阜県岐阜北警察署　生活安全課　地域安全活動アドバイバイザー
　　　　　古田　正敏さんのよる講話でした




先ずは、「オレオレ詐欺」の再現ドラマのビデオを見ました



ビデオのあとは岐阜市で実際にあった話など
どのように気をつけたらよいのかなど、具体的に教えていただきました



高齢者だけでなく、全ての人が対象になっているのだと知りました
甘い言葉には気を付けないといけないですね



２月２８日（木）１０：００～
マーサボウルさん協賛
ほっこり広場「ボウリング大会」です

３月５日（火）１０：３０～
『笑いヨガ』

３月７日（木）１０：３０～
地域包括支援センター「いつまでも健康で暮らしていくために」

３月14日（木）１０：３０～
『いきいき筋トレ』


お知らせ３月２日（土）
マーサスクエアにて「グッドフェスタ」が開催されます
スポーツオーソリティー協賛
１３：００～「健幸ファッションショー」があります
是非、見に来てくださいね























さ

２月２１日(木)

4回目の地域包括支援センターの方のお話の日です
『いつまでも健康で暮らしていくために』では
看護師の神谷真由美さんをお迎えしました






今回は「お口の健康」でした
皆で、早口言葉を言ってみたり、楽しい話でしたよ
なかなか、普段女性ほど喋らない男性の方も早口言葉を言って口を動かしてました
うまく言える人、うまく言えない人、皆で笑って楽しい時間でした

田中シズ子さんが、自分で作った小物を持って来て下さいました

右から神谷さん、田中さんです



この雪だるまティッシュペーパーを丸めて作ったものだそうです
頭にはどんぐりの帽子をつけたり、小枝を手にしたり
自然のものを活かして作ってありました
良い趣味をお持ちですね

そして、ペットボトルの蓋を使って帽子のキーホルダーにお手玉です
良く出来ていて、すごいでしょ







午後は『ほっこりタイム』です
はじめて「ほっこりタイム」に見えた方々がたくさんいました
折り紙・編み物・囲碁に楽しんでもらいました










「今日、楽しかったわ～」
「この前のボウリングも・・楽しかったわ～」
「次の筋トレとボウリング来るからね」
と、言って帰っていかれました
とっても、嬉しい言葉でした(*゜▽゜*)キャハ


次回は
２月２６日（火）
１０：３０～いきいき筋トレ
１３：３０～オレオレ詐欺に合わないために
　　　　　　第１部　　落語
　　　　　　第２部　　講話


２月２８日（木）
１０：００～ボウリング大会
　　　　　　（参加費：３００円　要予約）


３月５日（火）
１０：００～笑いヨガ　　講師：清水　美恵子さん

楽しみにお待ちしていますね

２月１９日(火)

NPO法人『相続・遺言あんしんねっト』司法書士の桑原健治さんに来ていただきました

前回は「簡単遺言ノート」の書き方を教えていただきました。
今回は「成年後見人制度」のお話でした
平成13年に新しく作られた制度で、まだまだ皆さんに知られていません
私たちスタッフも人事と思わず真剣にお話を聞かせていただきました








後見人・・というと、配偶者や子供・・と今までは自然に考えていましたが
今では身内にあたる人が６割で第３者が４割になっているそうです
今後は、もっと増えるかもしれません
年齢に関係なく関わってくる事なんだと思いました

いざという時に、知っていれば慌てず対処できるのだろうな～と
人生、いつまでたっても勉強だな・・と感じました(*^_^*)

なかなか普段聞けない話なので、参加された方も質問をされるなど
関心の高さを感じました


お話の後は
囲碁や折り紙、
前回参加できなかった「ペパ鉛筆」を作りました








今回の嶌崎さんのミニチュアは「私のおもちゃ箱」
見ているだけでほっこりした気分になりました




『ほっこり広場』を知ってくださる方が増えてきました
「場所の確認に来たのよ」
と、言って来てくださった方が２組いらっしゃいました
「次回、お待ちしていますね」
と、お声を掛けました
是非、お越し下さるのを楽しみにしていますね


次回の予定
２月２１日（木）１０：００～
地域包括センターの方にお越し頂き
「いつまでも健康に暮らしていくために」のお話をお聞きします


２月２６日（火）
１０：３０～　いきいき筋トレ体操
１３：３０～　オレオレ詐欺被害に遭わないために
　　　　　　　北警察署の方より講話
　　　　　　　茂益亭　蝶代さんの「オレオレ詐欺」の落語


２月２８日(木）１０：００～
マーサボウル協賛　
第２回　ほっこり広場ボウリング大会（参加費：３００円）要予約


皆さんのお越しをお待ちしております

２月１６日（土）

新聞紙で作るエコな鉛筆・・ペパ鉛筆を作りました



講師に豊田　利幸さん（右から２番目）をはじめ、仕事工房「ポポロ」のスタッフの皆さんに来ていただきました


見た目もお洒落になるように英字新聞を芯に巻いていきます
巻き方のコツや力の入れ具合を丁寧に教ええいただきました







こんなにお洒落な鉛筆が出来上がったよ
新聞の上に和紙を巻いてみましたこれぞオリジナル



仕上げには、鉛筆の一番端にアロマのオイルを付けることで香り付きの鉛筆に仕上がりました
世界にただ一つのマイ鉛筆です

ボランティアにいつも来てくださる伊藤さんがお孫さんを連れて参加して下さいました



みんさんでハイチーズ


このように、どの世代も楽しめる広場を目指していきたいと思います


次回は２月１９日(火）
相続・遺言ネットの桑原健治さんに来ていただき
「成年後見人制度」の話をしていただきます


２月21日（木）は地域包括支援センターの方にお出ていただき
「いつまでも健康で暮していくために」のお話をしていただきます

みなさんの参加をお待ちしています

ただ、お茶やおしゃべりにお気軽にお立ち寄りくださいね

２月１３日（水）

2月は寒いと言いますが、本当に底冷えする寒さが続きます
お風邪など引いていませんか
インフルエンザが猛威を振るっています
暖かくしてお出かけくださいね

今回は水曜日という変則的な日程だったので
皆さんに分かりづらかったかもしれません
御手数ですが、カレンダーをご確認していただけると有難いです

午前中は、前々から約束していた『お雛様』を折り紙で作ることにしました
先ずは・・折り紙を選びます
和紙や千代紙など、自分の服を選ぶようにあれこれと迷いながら





「ここを線に沿って折りますよ」
「あれ・・これじゃ顔が小さ過ぎるわね」
「あら～、可愛いわ～」
こんな、会話も楽しみながら



こんなに上手に出来上がりました
「玄関に飾るから」
と、喜んでくださいました
次回はハンカチで作るピエロを私が教えてもらうことになりました
宜しくお願いしま～す(๑≧౪≦)


午後はお一人でいらした島崎さんがお友達の大脇さんをお誘いして
忍者将棋をしました



「間違えて昨日、来たんだよ」
習慣のようになっていてくださることが嬉しかったです


今週の土曜日１６日は
『ペパ鉛筆を作ろう』です
お子様から大人まで、皆で楽しめて作れる手作り鉛筆です
当日、受付です
第１部　１０：３０～
第２部　１１：３０～
お気軽にご参加ください
参加費：200円（ほっこり広場利用料含む）


次回は２月19日（火）
遺言・相続安心ネットの桑原健治さんに来ていただいて
「成年後見人制度」のお話をしていただきます
これ以外の質問も答えていただけますので是非、ご来場下さい