庭の手入れ

殺風景なお庭が気になっていたので、今日は八千代のジョイフルホンダに買い物に行ってきました。
たくさんの花を前に、悩んで。。。結局いつもと一緒（笑
帰り道、いつも寄るラーメン屋さん。
手打ち麺でおいしいんです。
小さくてきれいなお店ではないけれど、いつも混んでいます。
タンメンともやしそば、餃子です。
私はもやしそばが大好き！時々無性に食べたくなります。
一口食べて「おいしいねぇ」
油でべたついたテーブルもこんな時には気になりません（爆笑）
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庭仕事
堆肥と牛糞を土に混ぜ込んで
ノースボールとフリージアの球根を植えました。
アスパラガスの根っこを広げて丁寧に植え込みました。
3年後には立派なアスパラが収穫できます（笑

都忘れが密集してきたので株分けをしました。
来年の春はきれいな薄紫の花がたくさん咲く予定です。

畑仕事
ニンニクを買ってきました。
今週中には植え込みます。

大根がやっと育ってきました。



レタスや白菜の新芽は、鳥に食べられてしまいました。
鳥の名前は、農夫に聞かなければ分かりませんので後ほど・・・

今年のなつみかんは優秀です！
たくさん実をつけていますよ。マーマレード！作るのは大変だけどおいしいもの。
楽しみだわ～



畑の真ん中と隅に水瓶がひとつ筒あります。
ぼうふらをやっつけるために金魚とめだかを入れてあります。

畑の真ん中の瓶は、一匹もいなくなっています。
よーく観察していると、「せきれい」が飛んできます。
どうも「せきれい」のえさになってしまったようです
写真が撮りたいと思っていますけど、難しいのよね。

隅の瓶の金魚は、ビックリするくらい大きく育って、めだかもたくさん増えました。
夏みかんの下なので木に守られているのでしょう

●きむちなべ
二人だけの夕飯でした。

今日の運動
なし

活字を見ると眠くなる・・・

宮部みゆき「理由」

本棚から取り出して読み始めました。
きっと読んだことがあるに違いない！？！
ぜんぜん覚えていなくて、新鮮に読んでおりますが。

私の読書タイムは寝る前の一時間！
スタンドをつけてお布団の中で読みます。

本を読んで眠くなるなんてないのに。。。この本は眠くなる、睡眠薬のよう。
面白い本なのに。。。不思議だ・・・・？？？

もう一週間くらい読んでいます・・・・が、まだ前半です

●ぶり大根
●切干大根とさつま揚げの煮物
あ！これも大根だ！書いて初めて気がつきました（笑）
一袋水に戻したら、大量に膨れ上がった。
●ニラレバ炒め
周さんの料理教室のレシピ！おいしいです。
●卵のお吸い物

二人だけの夕飯です。
私　「今日は二人よ」
農夫「じゃぁ、おすし食べに行く？」

でもちゃんと料理しましたよ。
一昨日から父が一人なので父の料理もするからです（笑
父の喜びそうなものを作りました。

今日の運動

家でダンベル

脳年齢35歳

「脳を鍛える大人のDSトレーニング」

お～ホホホ♪　　お～ホホホ♪

高笑い（笑）聞こえちゃいました？
ヒャハハ
なんと！なんと！34歳！

気持ちのよい朝でございます

脳のトレーニングは毎朝欠かさずやっております。
反射的に答えが出るような訓練ですが、効果があります！
動き回る数字を選択したり、ばらばらの漢字を組み立てたり、前頭葉はフル回転！
お勧めですよ～

●豚肉の味噌漬け
●ジャガイモとピーマンのソテー
●インゲンとブロッコリーの温野菜さらだ
●ホイコーロー
●わかめとねぎのお味噌汁
●ちくわとこんにゃくの煮物

今日の運動

サイクル30分　パワーヨガ45分　マシーンジム20回づつ
板キック250ｍ　クロール250ｍ

水泳はジムやスタジオレッスンで疲れた身体をほぐします。
本当はもっと泳げばよいのでしょうけれど、このプログラムでちょうど3時間！
家に帰ると2時半です。これくらいが疲れが残らなくてよいみたいです。

でも。。。月曜日から木曜日まで連日通うと、木曜日にはしんどくなります。
3日行って1日休みのリズムがよいのでしょうねぇ。
またコース変更するのも面倒だし、お月謝が高くなるし・・・悩むところです。

楽しい三連休でした～

秋晴れ！さわやかですね～
ベランダは布団と洗濯物でいっぱいです（笑）

楽しい3連休でした。
こんな日がづっと続くとよいのになぁとシミジミ思いましたわ。

楽しかったことのいくつかを・・・

ひとつめ

銀座へショッピング！
そしてランチです。
銀座「妻家房」韓国料理です。
テレビでおいしいお店と紹介されていました。
休日でもお安いのでお勧めですよ。

私が食べたものは スンドゥブチゲセット
セットは別にトッポギも食べました。
とってもおいしかったです。

ふたつめ

10数年ぶりにエステにいきました。
ゆったり2時間！最高の贅沢です。
一ヶ月に一度通います。
ムフフ♪がんばっている自分へのごほうびって言うことで（笑）

みっつめ

家族でお買い物！といっても日用品なんですけど（笑）
むすこちゃんやむすめちゃんと農夫、おしゃべりしながらお買い物は
楽しいです。幸せな時間でした。
ハーティーパーティーのピザとパスタのランチでした。

月曜日の午後はみんなでごろごろ（笑）本を五冊も買ってきました（幸せ～）
ソフトバンクと西武戦をみていました。
ロッテが出ていないのは残念この上ないですけどね。

5日間運動なし　　

遅い夏♪

どこよりも遅く夏の花が咲きました。
もうだめかしらと思っていたら、今頃夏の花！
へそ曲がり？

名前の分からない花！マーガレットに似ています。
毎年咲きます。約50センチになりますが、まっすぐ立ったためしがありません。
いつも倒れています。横になって咲く花！です。


こぼれ種で咲く朝顔です。
もう5年近く前に友人からいただいた朝顔です。
近くにお住まいなのに、一年に一度くらいしか会えません。
久しぶりに電話してみましょう♪朝顔を見ると思い出す友人です。


むすこちゃんのすきな金木犀！よそのお宅が咲き終わるころに咲き始めます。
いいにおい～


●ぶりの塩焼き
●かぼちゃときゅうり、たまねぎのサラダ
●大根の間引いた葉っぱのおひたし
●鳥としめじとくずきりのスープ
●納豆
久しぶりでおいしい～

今日の運動
なし。。。

地元バトン

あきさいえんさんからいただいたバトンです。
地元に住んで３５年ですが、転勤族の娘だったころの思い出が強く、私には地元愛が薄いかもしれません。

１　どの都道府県に住んでいますか？

　　千葉県北西部です。

２　標準語圏内ですか？

　　　はい！

３　方言があるなら　種類や珍しい方言を・・。

　　　根っからの千葉県人ではないので私には地元語がわかりませんし、
　　　この地域は埋立地なので新住民が多く地元の人が少ないですね。
　　　子供のころにいた千葉県南部の方言を記しますと。。

　　　おっぺす（押す）

　　　だっぺ？（でしょ？）

４　地元の有名な場所などは？

　　　1.ラムサール条約「谷津干潟」
　　　　
　　　2.ロッテ球場

　　　3.幕張メッセ

　　　4.バラ園
　　　


５　地元の有名人　歌手を教えて下さい

　　　①水泳の鈴木大地さん

　　　②元阪神の掛布さん
　　　　習志野高校卒のスポーツ選手はたくさんいますよ。
　　　　名前は知らないけど（笑）

　　　③ヴァイオリニストの漆原啓子さん

６　地元のここだけは許せない

　　　ごみ捨てのルールを守らない人がいます。最近特にひどいです。

　　　あまり横のつながりがありません。
　　　同じ階段の人でも何ヶ月もお会いしません。
　　　高齢化が進んでいます。。これは心配事ですね。

７　私の地元に住んでたら　こんなメリットがある

　　　1.都心に行くのは便利です。
　　　2.干潟は心を癒してくれます。
　　　3.ディスカウントショップがたくさんあります。
　　　　最近定価で買うことがなくなりましたよ（笑）
　　　4.大きな病院や歯科、整形外科がありますので病気になっても心強いです。
　　　5.気候が温暖です。
　　　　「千葉県に台風直撃！」そんなニュースの時でも何でもありませんよ。
　　　　ほとんど我が家の上は避けていくようですよ（笑）
　　　　そんな時ここに住んでいてよかったとおもいますね（爆笑）
　　　6.成田空港がちかい！海外旅行はひょいひょいと行けます（笑）
　　　
８　地元で一番多い苗字は？

　　　三代川さん

　　　三橋さん

９　ネット友達で近所の人にバトンを回しましょう

　　　う～ん・・よろしければどうぞ♪
　　　
１０　↑の友達を除いた５人にも　バトンを回しましょう

　　　９の回答と同じです

脳年齢

「脳を鍛える大人のDSトレーニング」を始めました。

一度目の脳年齢診断は４２歳（キャハハ）
今日は二度目の診断を受けました。
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５０歳！（フン！）

農夫もチャレンジ！
。。。。４５歳でした。
私の数字を見て「どうしてこんなになるかなぁ」
「あったまにきた！ちょっとよかったからと言って」

終わると前頭葉がとても疲れます。
いつも働いていない脳が働いているのね。
毎日トレーニングを続けましょう！

●遠い親戚の告別式に・・・
田舎の告別式はしきたりや見得があって大変です。
お膳料理をいただいて帰りました。

運動は自宅でスクワットとダンベル

太ももと二の腕が硬くなっています。
触ると筋肉が出来ています。

が！筋肉の上にたっぷりと皮下脂肪がついています！！
この皮下脂肪はいつ取れるのでしょうか