寝相が悪い？

昨夜から降り出した雨が

日中も残り、暗い１日でした


昨日の寝起きから腰が痛いです

「脊髄すべり症」と診断されている私

寝ている時は、横向きか

仰向けならば、膝を曲げて立てていないと

腰痛が出ます

気にしつつ寝ているつもりですが

熟睡してしまうと、仰向けで寝ている事があります

早ければ、次の夜の寝方で治る事もあります

でも、今朝はまだ痛みが残っていて

腰痛体操をしたり、「ジョーバ」に乗ってストレッチコースで揺られたりしました


「寝相」と言えば、先週２日ほど右胸が痛かった

動いたり振動で痛くて、鎮痛剤を飲んでいましたが

はて？と原因を考えてみた

どう考えても、痛いのは助骨(あばら骨)

ブログ友達は「がっつりハグ」で助軟骨の損傷を起こしたのですが(！)

私の場合、色気もなんもない原因みたい

少し前に寝られない日があって

何もしないでボーっとしてても

嫌なことばかりアレコレ思い出して

益々暗闇に陥っていくだけなので

スマホでゲームしてました

灯りが漏れないように布団に潜り込み

右腕を下にしてスマホを持ち

左手で画面を操作

その姿勢は腕で胸幅を狭くし、重みが右側にかかります

そのせいで痛みが出た模様・・・(+o+)

右側を下にして寝るのを避けているうち・・仰向けで無意識に寝る日が出来てしまったようで

なんとも、寝相ひとつで忙しい身体です



「身体が重すぎるんじゃないの？」とダーリン

「はぁ？私が？そりゃあお正月やらなんやらで１、２キロは太ったかもしれんけど」

「４キロ？！」

「違う！言ってないわ、ワザとでしょー」


幸いに医者に行くほどの事でもありません