腸活

今朝の気温は5℃……😱

急に秋が深まってきました

季節の変わり目、体調に気をつけましょう

そのために、腸活をしています

朝、必ずヨーグルトを食べます

それも

「ヨーグルトなら何でもいい訳じゃない」

「菌が大腸まで届くのが大事」

と言うダーリンの意見に従い

選んでいるのは

森永のビヒダスヨーグルト

10年位前から食べています


最近パッケージが変わりました

左が旧パッケージ、生きて腸まで届くビフィズス菌と書いてあります

新パッケージには50周年、大腸サポートと大きく付いています

先日、新聞にデカデカと載っていましたし

テレビCMもやってます

50年の記念で、力を入れているようですね

若い>痛い

予報よりも雲が薄く、気温も上がりました

ダーリンの整形外科への通院の日でしたが

2週間毎になり、痛み止めの貼り薬も貼らずにいられるようになったからか

自主的卒業！と通院は中止になりました

それでも、食料品の買い出しと

長男の冬タイヤを増税前に購入のため

隣の市まで出掛けてきました

帰り道は私に運転を代わったのですが

ハンドルを握っていても、左肩が痛い……

バックを左手に掛けて持っていても、左肩が痛い……

ここ2ヶ月程前から、痛いのです😣😣😣

最初は交通事故にあった時に痛めた箇所が

雨の日に痛むのか？と思っていましたが

天気のいい日にも痛み

ずーっと、痛み止めを貼っています

肩コリから来ているのか？と予防のネックレスをしても

効果なし

ひょっとしたら……

五十肩かもしれません



ダーリン曰く「五十肩は腕が上がらない」

腕は上がるのですが、上げると痛いのです

ま、五十肩なら

「えっ！？五十？若いじゃん🥰」

と嬉しいのですが

こんなに痛みが続くのは辛いです

医者に行っても、痛み止めを貰うだけだろうし

それなら、今と変わりません

四十肩の時は、友人が肩甲骨をマッサージしてくれて

数日で治ったのですが

これは、どの位で治るのでしょうか？

辛いお年頃

晴れて暑く、作業して久しぶりに汗になりました


来週は年に一度の健康診断とガン健診を

2人して受けます👫

その為、贈られてきた資料に目を通し

各健診毎に問診票に記入しなくてはなりません

それが大変で、大変で……

夫婦共、近視ですのでメガネを外し

細い文字を読んで、書き込みしていきます


住所を始め、同じ事を何回書いたか、、

ダーリンはそれに加え、持病もあり

現在整形外科と歯科にも通っていますので

記入する事がいっぱいです


かつてはこういう事務仕事は嫌いじゃなかったのですが

年齢を重ね、小さい字が見え辛くなり

字を書く事も減っている昨今

気合を入れないと、できません

以前は私が全部記入して

署名だけ本人が書いていましたが

私も、2人分を書くのが苦痛になってきました

今年は2人で一緒に記入しながら

漢字を教えたり、質問の意味を教えたり

私の方が若い分、ちょっとは記憶力があるようです（苦笑）


今後、年を重ねるにつれ

ドンドン、この手の作業が辛くなっていくのでしょうね

これも天候不順から？

相変わらず太陽☀は顔を見せず

時折小雨の降る日でした

こんなお天気が続き古傷も痛みますが

色々な変調も出てくるようです

昨日はダーリンが夕飯後に、軒下を(!)ウォーキングしていて

凄く疲れたから、風呂に入ると言って

入浴したのですが

「何か視界がキラキラしているけど……」

私も時々あるので



説明を聞いてみると、同じく⇧こんな感じらしい

すぐに症状は収まったので、気にせず終わりました


そして、先程……夕飯の支度をしていたら

視界の一部にプリズムが掛かったように



キラキラが動いて、景色が見えなくなったのです

慌てて鏡で目を見たけど、何も変わらず

１５分ほどして、それは治りましたが

頭痛がしてきました😨

今度はネットで「視界にキラキラが見える」と入れて検索しましたら

閃き、輝き、暗い、点、と書いて、「閃輝暗点（せんきあんてん）」です。視界に突然、ギラギラ、ギザギザした光が現れてその部分が見えなくなるという症状があります。この症状を閃輝暗点といいます。初めてこの症状を経験された方は突然見え方がおかしくなったと感じ、驚いて眼科を訪れます。しかし、通常１５～３０分、長くて1時間位で症状はおさまるので眼科を受診するころにはこの症状はなくなっています。片頭痛のある人の「頭痛の前兆」として閃輝暗点がみられることが多く、典型的には、その後に頭痛が出ますが、頭痛を伴わない方もいるようです。症状自体は、脳の見る機能に関係した部分の血管が一時的にけいれんをおこして、血流が悪くなっておこるとされていて、目の異常もみられません。つまり、閃輝暗点は目の異常ではなく脳の症状なのです。

だそうです

原因がわかったので、一安心〜

古傷の肩が痛くて、凝ってるから血流が悪いのかも

頭痛薬飲んでおこう！

医者は……来週眼科の通院があるから、その時にでも聞いてみようかな

何に反応しているやら？

晴れて暑くなりました



２日分の洗濯物も、気持ちよく乾きました

シーツもね！


花粉症の時期も過ぎ、快適に暮らしています

しかし❢　今朝3時頃でしょうか

いきなりのクシャミにダーダーの鼻水

止まりません

続くクシャミに隣で寝ているダーリンも

寝ていられないようで

迷惑かけました🙇

花粉症が済んでから、こういう症状が出たのは２度目です

前回はまだ何かに反応しているのか？と

耳鼻科で引き続き薬を出してもらい

飲み続けましたが

現在は薬を飲まなくなっています

それでも、特に不都合はなかったのですが

今朝がたの突然の発作のような症状で

それからは寝られず、日中も鼻水が多く出ました

ダーリンは「冷えてきた頃だったから、身体が反応したんじゃないの」と予想しました

未だに時々カーっと暑くなるから

身体が冷えてるのか暑いのか、わからない状態ですから

それもあるかと……

もう一つ、ハウスダストに反応してるのか？と

今日は寝室の家具まで動かして、掃除をしました

ついでに、私の鏡台も移動


37年前の嫁入り道具です😅

ドレッサーというより、鏡台です

デカイです

ここに座って、お肌の手入れや化粧をする事は

ありません😂

洗面所で済ませてしまいます

普段使わない化粧品や、美顔具(!)、アクセサリーなどを収納し

たま〜に、全身を映して見るくらいしか使っていません

それでも、両親に買って貰った物ですので

大事にしています
(よーく見ると扉にはまだビニールが掛かったままです)

女性の命とも言いますし

私がこれを断捨離することは、ないでしょうね