水

積雪の朝

日中も外の温度計は０℃のままで

一日中雪がチラチラと降っていました

私が「しんしんと降ってる感じ」と言ったら

「こんなのは舞ってるだけで、しんしんというのはもっと降った時に使う言葉」と

雪国育ちのダーリンに訂正されました

そのダーリン

１１月の通院時にクレアチンの値が高いと様子見とされ

１ヶ月ほど筋肉を使うような作業はしない
(筋肉を使うとクレアチンが出るそうなので)

禁酒(！)をするということで、昨日の通院日を迎えました
（禁酒は肝臓だけでなく、少なからず腎臓にも影響あるかなとの自己判断です）

禁酒はちょうど忘新年会の時期に重なり、断るのが大変でした

結果は・・・

変わらず、むしろ上がっていて

今回は冬場は、ある１つの薬が効きすぎることがあり

そのためクレアチン値が上がるのかもしれないと

その薬の量を減らした上

水をたくさん飲むように言われました

早速今日から１日に２リットルを目標に飲み始めました



わかりやすくするため、ペットボトルに湧き水を詰めました

同じく、たくさん水を飲んでいる

ブログ仲間のたびいくひとさんの記事を参考に

「午前中に頑張って半分以上飲む方がいいらしいよ」と助言

やはり、いつもよりトイレに行く回数は多いようです

夜中に行く回数が増えるのは困りますが

身体のためです。仕方ないですね

まぁ自分の身体の管理は自分でちゃんとする人ですから

私の心配はいらないでしょう