8月２１日 お弁当献立・暑さで表示板も？

先週のフイットネスはお盆でゆっくりでした。
今週はまだあまりの暑さで出足はよくありません。

帰り、勝山公園の駐車場横を通ります。
高速道路の下のため日陰になります。

歩きながら駐車場空車の表示を見ました。



LEDランプでも切れるのですね。

８月２１日　お弁当お品書

１　台所ちらし
２　冷やししゃぶしゃぶ
３　いかの落とし揚げ
４　れん根とベーコンの山椒きんぴら
５　オクラと焼き豚の辛み和え
６　ベーコン醤油豆腐
７　夏野菜とこんにゃくの炒め汁
８　フローズンヨーグルト

一品づつ出来上がりました

１　台所ちらし

干ししいたけ・かんぴょう・たくあん・ちりめんじゃこなどの身近な物が入った台所ちらしです。

２　冷やししゃぶしゃぶ

牛は熱湯に通し、野菜（もやし・セロリ・たまねぎ・きゅうり）はせん切り。しょうがのきいたゴマダレをかけます。　　

３　いかの落とし揚げ

いかと白身の魚をフードプロッセサーにかけ、にんじん・椎茸・青じそのせん切りと混ぜて油で揚げます。

４　れん根とベーコンの山椒きんぴら

最後にふった山椒の香りが食欲をそそります。

５　オクラと焼き豚の辛み和え

できあがって何で辛み和え？　練りがらしを入れていませんでした。

６　ベーコン醤油豆腐

冷たい豆腐にシャキシャキのニガウリ。ジュウジュウいっている熱いベーコン醤油と削り節をのせます。

７　夏野菜とこんにゃくの炒め汁

野菜たっぷり入った炒め汁、早めに作っておきましょう。

８　フローズンヨーグルト

パインの入ったフローズンヨーグルト。暑いときはこんなシャーベットがぴったりですね。

お弁当に詰め合わせ

p.m.4:55　お届けしました。

「こんにちは。」

「こんにちは。」

「毎日暑いですね。」

「今日もいただけるのですか～」

「はい、これは冷凍庫に入れてください。」

「はあ、ありがとうございます。」

玄関は西日のさすところです。
お弁当を差し上げ、前回の器をいただき
飛んで帰りました。