しらすチャーハン・カスレ・肉にゅうめん～食事記録

昨日9/5（日）のお食事記録。
朝食はしらすチャーハンと浅漬けで424kcal。

 

 

カスレ（シャウエッセン2本）とディナーロール1個で604kcal。

 

 

夕食は肉入りにゅうめんで440kcal。

 

 

サプリ、おやつのビアードパパのパイシュークリーム、スイカを含め9/5（日）の総摂取カロリーは1813kcal、消費カロリー210kcal、あすけん46点でした。

 

 

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