マフィン・そら豆ごはん・天津丼～食事記録

5/27（金）の食事記録。
朝食はマフィン、チーズ、フルーツ、ヨーグルト、アミノコラーゲン・オプティファイバー入り紅茶で426kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのそら豆ごはんとおかずもろもろで485kcal。

 

 

夕食はカニカマで天津丼500kcal。

サプリ・プロテイン、おやつの柿の種を含め5/27（金）の総摂取カロリーは1575kcal、消費カロリーは379kcal、あすけん80点でした。

 

 

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