バタートースト・牛すねのカレー・天津飯～食事記録

11/20（水）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで241kcal。

 

 

お昼は牛すねのカレーとキウイで517kcal。

 

 

夜は天津飯で536kcal。

 

 

サプリ、おやつのIKEAソフトクリーム、晩酌を含め11/20（水）の総摂取カロリーは1570kcal、消費カロリーは294kcal、あすけん86点でした。

 

 

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