チーズトースト・ミートソースパスタ・焼き肉プレートで晩酌～食事記録

5/5（祝・金）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒーで229kcal。

 

 

ランチはミートソースパスタ477kcal。

 

 

夜はハラミ、もやし炒め、マッシュポテトの焼き肉プレーとハイボールで晩酌706kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバー・こんにゃくちっぷすを含め5/5（祝・金）の総摂取カロリーは1780kcal、消費カロリーは289kcal、あすけん68点でした。

 

 

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