ミニロールパン・チゲうどん・ソルロンタン風鍋～食事記録

12/23（土）の食事記録。
朝食はミニロールパンにチョコレートシロップ、フルーツ、コーヒーで233kcal。

 

 

お昼はチゲうどん。
〆のチーズ雑炊まで食べて731kcal。

 

 

夜はマルトモさんの韓国風しゃぶしゃぶ「牛旨白湯®」でソルロンタン風鍋386kcal。

サプリ、おやつのシャインマスカットバーを含め12/23（土）の総摂取カロリーは1438kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん69点でした。

 

 

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