7/21（日）の食事記録。
朝食はきくばりごぜんの鶏もも肉の治部煮と和風ハンバーグをシェアして538kcal。
お昼は枝豆おこわ200kcal。
食べ終わり近くになって写真撮ってないことに気付き食べかけの画像失礼しました。
夜は茄子とシシトウの揚げびたし、煮物など常備菜で536kcal。
サプリ、おやつのプリン・チョコバナナバー、晩酌の缶チューハイを含め7/21（日）の総摂取カロリーは1820kcal、消費カロリーは148kcal、あすけん47点でした。
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