明太チーズバゲット・海老天そば・納豆ごはん～食事記録

2/12（日）の食事記録。
朝食は明太チーズバゲット（写真はまだトッピングしていない）、フルーツ、ヨーグルト、プレミルプラス入りコーヒー319kcal。

 

 

お昼は海老天蕎麦、おつゆは残して354kcal。

 

 

夜は納豆ごはん、たらことこんにゃくの煮物などで536kcal。

おやつのアイス2個を含め2/12（日）の総摂取カロリーは1483kcal、消費カロリーは119kcal、あすけん57点でした。

 

 

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