チーズブレッド・アジフライ・納豆ごはん～食事記録

2/7（火）の食事記録。
朝食はサンジェルマンのチーズブレッド、フルーツ、スモークチーズ、プレミルプラス入りコーヒーで348kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのアジフライ他463kcal。

 

 

夕飯は納豆ごはんに蓮根のきんぴらなどで435kcal。

プロテイン、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め2/7（火）の総摂取カロリーは1679kcal、消費カロリーは436kcal、あすけん74点でした。

 

 

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