「30年前の私」

平日、休日を問わず、
永年、続けている
ウォーキングも、その目的は、

・現在の健康を維持したい
・太りたくない

等の漠然としたものでしたが、

あることを契機に、
「より、人生を愉しむ為には、
今、何をすべきか」と言った

漠然ではなく
歴然とした目的のために
今、努力しています。


6月２8日の開始から、
徐々に歩く距離を伸ばし、

先日からは早起きをして
朝も歩くことにして、

朝食は今まで通りに摂り、
昼食は摂らず、
夕食ではご飯（米）を食べず、

酒はウィスキーのロックを
定量頂き、
9時以降は食事は摂りません。

食生活の突然の変わり様に
身体が付いていけるかと
最初は心配でしたが、

嬉しいことに
直ぐに慣れただけでなく、

最近は随分と
食が細くなりました。

嬉しいことがもう一つ、
一昨日、開始以来、
初めて体重計に乗りましたら、

3.3kgの体重減！

なんと、幸先の良い
スタートではありませんか。

腹部の肉が落ちてゆくのは
実感していましたが、

体重減は
今後の励みとなりますし、

早速、調べると、

「1ヶ月に現在の体重の
5％以内を落とすのが
理想的とされ、

例えば、
60kgの人であれば3Kgまで
1ヶ月で落としても問題なく、

このペースで
体重を落としていくと、

半年以内に10kg落とすこと
が出来る」とありました。

10kg減にどれだけ
近づけるか判りませんが、

折角の機会ですから、
挑戦したいものです。

ところで、私的な挑戦を
なぜ、あからさまにするのか？

それは、口外したことは
「何が何でもやり遂げねば」
と言う、有言実行の精神ですが、

ま、
私自身、愉しんでやってますし、
気長に応援お願いいたします。


30 years ago
（３０年前）

さて、果たして私は、
30年前の体形を
取り戻せるでしょうか？

先ずはひと月後を、
ごろうじろ（ご覧あれ）

「I'm Going Home」
ウッドストック・フェスティバル
ライブより

演奏：Ten years after
テン イヤーズ アフター
（１０年後）