今朝の体重 －7.6ｋｇ
あれからずーーーーーっと体重の変化に大差が見られないので
体重報告はしていませんでしたが
韓国後、－6ｋｇ台に上昇したので、何とか１ｋｇ戻しました
で・・・昨日のプロティン（下の記事）の感想ですが
クッキーを食べながらチビチビと、３０分ぐらいかけて飲みました
だんだんお腹が膨れてきたせいでしょうか
すぐにクッキーを食べる手が止まりました
３５０ｍｌですが、ある程度の満腹感は得られたみたいです
しかーーーーし！
その後、１時間ぐらい経ったら、またお腹が空いてきて
コーヒー＆菓子パン (ノ∇≦、)ノ彡☆ ひゃーー
やはりおやつは外せない！
しかも、夕食は
ホットモットのチラシに惹かれ、ついつい・・・・・
これがまた、めっちゃ美味しかったんです
ホタテ、エビ、イカ の天ぷらが２個ずつ、レンコン、インゲンの天ぷらが１個ずつ
ほっかほかのご飯で、天つゆは後がけ
ものすごいボリュームで味もいい！
もちろん完食です(ーー;)はぁ・・・
今日は昼も夜もデトックススープで引き締めだな
そして次回はこれを食べるぞ♪
子供たちが居なくなって、少人数家族になると
こういうのが買いやすいなぁ（笑）