2/17はカップル講習会を開催。
最初は基礎のクカラチャから。
ヒップムーブメント
ボディの圧縮
アームの動き
・・・・
その動きを妨げていると感じたのが
肩甲骨の可動域
雑巾しぼりをやってもらいましたよ
4年くらい前に作った動画ですが
ちょうどいいのがありました～
⇂
肩甲骨を左右交互に動かして雑巾絞り
キチンとやると
ボディが動き
床を踏む圧も高まります
身体全体が連動してきます
この動きはシャドウだけではなく
カップルとして組むときにおおいに必要です。
この日は
コンティニュアスヒップツイスト
サーキュラーヒップツイスト
に焦点を当てて練習
ここで肩甲骨の動きが活きてきます
頭は静かにフレームの中でいかに肩甲骨が動くか
肩甲骨からの動きでいかにホールドを変化させるか
いやホント
めちゃくちゃ大切
特に男性のリードで！
ダンスの前の身体の準備
両腕で雑巾絞りをして
肩甲骨を動かして
可動域をあげる
オススメなエクササイズです
やって見て下さいね
