これは効きますね！！

昨日は、お友達とサイボク・まきばの湯に行ってきました。

お風呂でのんびりカラダをあたため、マッサージを受け、おいしい豚ちゃんを使ったランチを食べ、仮眠室で爆睡して・・・やりたい放題です（笑）

そして、石の湯に初挑戦！！入る前は、よくある岩盤浴だと思っていたので、20分１０００円はちょっと割高なカンジがしてましたが・・・イメージとはだいぶ違ってました。

説明によると・・・

「石ノ湯」は、温泉母岩やトルマリン、深成岩、噴出岩など20余種類の薬石をバランスよく配合し、床に敷き詰めてあり、　さらに、「サイボク天然温泉」を通すことで、薬石と温泉がもっている70余種類のミネラルが超微結晶となって室内に充満するのだそう。その薬石ミネラルを皮膚と呼吸により直接取り入れることで、体内の老廃物を大量の汗とともに無理なく排出することが出来できるのだそうです。

室内に入ると、「ムァ～」と熱気があり、じゃりじゃりと薬石の上を歩いていきます。瞬時に汗がでてきました。ヒノキを枕にして、薬石の上に寝転がりプログラムスタート。照明が暗くなり、ヒーリング音楽が流れだします。それを効きながら、教わった呼吸法をすると、効果が倍増するのだそう・・・ヨガとかで瞑想をするような感覚ですね～。音楽とともにミネラルを吸い込み、いらないモノを吐き出すことをイメージして、かなり真剣に集中してみました。20分なんてチョロいもんだとなめておりましたが、とんでもない！！思ったよりも大量に汗がでるので、ホントにびっくり。

以前より岩盤浴にはよく行ってたのですが、今回で石の湯のファンになりました。岩盤浴の10分～15分を3セットを超えるような効果をかんじました。さらに、時間制にしているので人の出入りがなくて、デトックスのプログラムとして集中できるのもいいのだと思います。

また時間をつくって行こうと思いま～す★

お大事に・・・

最近、スタジオに通って下さる生徒さんの怪我や病気が多くなってきました。骨折やヒビや捻挫、体調不良・・・ホントに心配です。

ダンスだけでなく、何事もカラダが資本ですから、アセらず養生してもらいたいです。少し直って、まだバリバリ踊れなくても、リハビリをかねて一緒にカラダを動かせたら、私はそのお手伝いができるだけで嬉しいです。皆さん、ダンスが大好きですもんね☆

私は、歯の脱臼がきっかけで、スゴク疎遠になっていた歯医者さんへ通うようになったのですが、脱臼が一段落したら、虫歯や歯茎のコンディション改善やらいろいろ問題がみつかり、ひきつづき治療に通ってます。よい機会だから、この際徹底的に診てもらってます。あのショッキングな脱臼事件は、むしろ、その後の他の治療につなげるためにおこったのだとしみじみ思います。転んでもタダではおきませんよ～（笑）

★怪我・病気になってしまった生徒さんも、それがきっかけで、結果として良い方向に展開していけますように★

夏休みの準備☆

まだ梅雨もあけてませんが・・・

皆さん、今年の夏休みのご予定はもう決まりましたか？

私たちは、8月13日から8月16日まで、スタジオをお休みさせていただいて、岸田先生の実家・姫路に行ってきます。私は今回で三度目になるのですが、お盆の時期ははじめて。その土地ならではの風習もあるようで、なんだかドキドキワクワク・・・楽しみです。

新幹線の指定席は、ネットの先行予約システムを使ったら、すんなり希望どおりとれました。便利ですねぇ。

そして、大事なうーのこと。いつもは、私の実家に預けていたのですが、今回はお世話になっている動物病院さんに預かっていただくことにしました。すっかり元気になりましたが、暑い日差しの中の移動させるのは心配ですし、かかりつけの病院のほうが安心です。

さぁ、準備はできたので・・・あとはお仕事と練習に励みます☆

今年の夏は、ダンスの可動域を更に広げられるよう、カラダづくりが最大の目標。特別メニューを考えて実践してるのですが・・・いやぁ、垣根を越えるにはイタイ思いもしますよねぇ（笑）

お休みをエサに、とにかくコツコツ頑張りま～す!!

うーのその後

うーはすっかり元気になりました★

心配して下さった方、どうもありがとうございます。私たちも、ホントにひと安心です。

今回、お世話になった病院の先生が、治療上の必要もあり、うさぎさんの生態についてキチンとお話して下さったのですが、それが非常に勉強になりました。知ってるつもりだったんですがねぇ～とにかくよい先生に会えてラッキーでした。

そーいえば・・・うーが具合が悪かった頃、岸田先生はナゾのじんましん・私はナゾの微熱で一家総出で体調が悪かったんですよね。我が家はみんな仲良しさんです（笑）

Ｐ.Ｓ,ちなみに、以前お話した私の脱臼した前歯。最近、やっと治療が完了しました。

東部日本選手権

昨日、前期最後のコンペ・東部日本選手権がありました。

結果は、二次予選まで。

最近、チャチャとルンバのルーティンを全とっかえしたので、それがコンペでどうなるのか・・・今トライしている事を使って、本番でどれだけ踊れきれるのか・・・。今までと違ったよい感触で踊れた面もあり、迷ってしまった面もあり。考えなくてもできるようになるまで、もっと踊りこみが必要ですね。

次の試合、後期一発目が大事なC級戦です。とにかく、もっともっと踊れるカラダに進化すること。私としては、近頃見失っていた、本来の自分が持つ野生のカンで踊る感覚が戻ってきたので、更に掘り下げていきま～す！！