お気に入りのお散歩コース☆

寒い日が続いてますね～

夜中のレオンの散歩はホントに寒いのですが、元気なコーギーちゃんのおかげで帰る頃には体が温められます

さて、最近のお気に入りの散歩コースのお話です（日曜日限定ですが）。

その場所は水上公園＆川越公園です

家から車で5分くらい行き帰りも歩けば相当なお散歩になりますけど、現地でたくさん遊ぶために体力温存です（私達が）。

今まで、水上公園までジョギングしたり、水上公園内のトラックをジョギングしたりしたことはありましたが、その奥には行った事がなかったんです。

←　夕暮れ時の風景。

どこまでも続いて行くような道・・・二つのシルエットがなんか素敵

←　お昼の風景

今は、枝だけの木なんですけど、その間から青空と白い雲が見えて、気分はメッチャ爽快

飼い主の私が、ここなら絶対楽しく走れる～って思うのだから・・・いわんやレオンをや

年末に姫路でわかったのが、レオンは山道だってなんだって、いろんなところを歩くのが好きだということ。ドッグランに連れて行くと、クンクン匂いを嗅ぎまわるのがメインでちょこっとしか走りませんここだと、ロングリードでお散歩できるので、レオンがたくさん動きまわれて、運動をしてもらうのにかえって好都合

春は桜、夏は緑、秋は紅葉・・・四季折々の風景が楽しめそうですね入間川沿いの川越公園には「マムシ注意」の看板があちらこちらに立ってるのが気になるところですが・・・とにかく、こんな近くにいい場所があってラッキー

おまけ

←　もう少しずれていたら、レオンに白い羽が生えているように見えたかも

まっ、そうでなくても、このコはうちのカワイイ天使ちゃんですけどね

なるほど～なお話☆

先日、ここ一年お世話になっているピラティスの先生とセッション中に、とても興味深いお話を聞きました

いろんなバレエ専門学校で統計をとったところ、本当に体のアライメントが整っている生徒は全体の5割（たった5割なんですって）。体の動きの制限をきちっと理解し、体を外さずにピタっとハマて動くことができるのは2、3割。そしてエトワールとかプリンシパルになれる人は2,3人。輝けるエトワールには、大きな怪我をすることがなく、体を外さない中で自分の体を追い込み、可動域を広げていける人だけがなれるそうです。

え～、バレエ学校の生徒さんですら5割しか体が整っていないのに・・・自分なんてどうなっちゃうの～なんて思っちゃダメですよ注目するのはそこじゃないですよ～前向きに行きましょう

注目してほしいのは、怪我をせずにダイナミックに踊れるようになるためには、まず体を外さずにつなげて動くことを知るのが大事だということ。そして、その感覚をより深めていくことがカギになるということです。動きをダイナミックに華やかにしようとして、とにかく大きく動いたり、とにかくたくさんツイストしたり・・・結果しっくりこなくなって悩んでしまったことってないですか？可動域をあげようとグイグイ動いたら、体を痛めてしまったこととかないですか？ただ思いっきりやればいいわけじゃなくて、要点をはずさずにやる・・・これ大事はじめはキツイでしょうし、動けないと感じることもあるでしょうねぇ・・でもそこを通るのが結果近道なのかもしれませんね。前回「真っすぐ立つ」というキーワードを書きましたが、それも体を外さずに動かすことの助けになると思います

実際、私がピラティスをやってきて思うのは、自分の感覚が自分が思っているよりはるかに鈍いな・・ということ使ってるつもりが、使えてなかったり・・無意識に邪魔なことをやってしまってたり・・。それを知ることができたのが良かったと思ってます

体が完璧なバランスの人なら、見よう見まねだけでもできちゃうかもしれませんが、たいていの人にとってそれば危険なんじゃないかなイメージを持つことは大事ですが、内面は一体なにをやってるのかに目をむけるということが更に大事なんですよね。そして、それが「やってるつもり」にならないようしっかりチェックをした方が効果があがると思いますヨ

あてにならない自分の感覚を少しづつ磨いていきたいです。「やってるつもり」を「やってない」と指摘されるのはツライですが、素直な心・謙虚な心で対応したいものですネ（自分に言い聞かせてマ～ス）

オフシーズン中

早くも一月も半ばになりました

アマチュア選手の皆さんは、一月はじめからコンペがある人も多かったですよねお正月もしっかり練習してた方も多いのでは？

今回のお正月休みは、ダンスの練習を一切しませんでしたので・・・休み明けの踊りは悲惨でした個々の体は動きよりも、二人がかみ合わなかったんですそんな中、今回は無理をせずに、お互いのバランスについて見つめ直してみました。これがすごくすごく効果的でした

昨年、レッスンを通して学んだ知識・ピラティスで習った知識・ＤＶＤや書籍を通して得た知識・・・これを活かしやすいバランス。「床にまっすぐ立つ」・・・ホントにシンプルな事なのですが、当たり前だと思い、できてると思って、そこまで見つめてませんでした。

どの状態がまっすぐなのか・・・この感覚を変えたら、視点も変わってきました視点が変わったら、見えてくる情報も変わりましたなんでこれが見えなかったんだろう？ってくらい目の前にあったのに、その視点がないためにスルーしちゃってたんですね

おかげで二人で踊っている感触が断然上がりました。正直、練習がすごく楽しいです筋トレも、こう踊りたいから・・というモチベーションがあるので、必要だと思うものを自然とやりますあとは練習でどれだけ体にしみ込ませるか、です

そんなわけで、今年のテーマは「深く」。皆さんとのレッスンでも、そんなお話ができていい感触を感じてもらえるといいなぁ・・・さぁ、一緒にレッスンしてきましょう

休みを満喫しました☆

さぁ、今日から営業が始まりました。

今年も、恒例になりつつあるパーティー練習会・カップル講習会など、通常のレッスン以外にも企画をしていきますので、楽しみにしていて下さいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、私達の年末年始のお話を少々。

今回は、レオンを連れて、車で岸田先生の実家・姫路まで帰りましたもちろん、運転は岸田先生のみ昨年こそはと思っていたのですが、今年こそ免許をとろうかなぁ・・・

姫路滞在中に、太陽公園というところに行ってきましたよ石のエリアと城のエリアに分かれたテーマパークで、かなり広い公園です。家族から聞いた評判は、「石が置いてあるだけやで」とあまり良くありませんでしたが、私らはそのマニアックさと精巧さと迫力に、かなり楽しんじゃいました

←　岸田先生。秦の時代の武将と会議中

←　私も仲間入り

←　岸田先生を探してね

←手乗りレオン

←メッチャすいてる天安門広場

ピラミッドや万里の長城もあり、凱旋門もあり・・・世界のテーマパークなんですけど、すっごく細かいところまで再現しているのです。なかでも秦始皇帝兵馬俑は、1000体ものレプリカを展示しており、そのマニアックさに脱帽です。

きちんと歩いてまわると2時間ぐらい。ちょっとした山歩きに、レオンはおおはしゃぎで、私達もいい運動になりました。

←　ノイバンシュタイン城（白鳥城）

きれいですよねかのルートヴィヒ二世が建てた・・・なんてウンチクはいりませんね（笑）

このお城の中は、トリックアートの美術館になってます。

←　自らお尻を差し出してるんじゃない？

←　のってるか~い（ってサーフィンじゃないですね）

←形勢逆転

←　エクササイズ♪

←無理やりストレッチ

とまぁ、こちらでもおおはしゃぎ

でも、この二つの施設の一番すごいところは、「障害者の方々の社会参加と自立を願う」という理念でつくられているところなんですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

後は、地元川越で過ごしたり、私は実家に行ったりと・・・あろうことか一度も練習しませんでした（あっ、山登りとジョギングはしましたけどね）こんなに長い期間ダンスをしなかった事はないんじゃないかしら今日から気持ち新たに頑張りま~す   

今年もよろしくお願い致します☆

あけましておめでとうございます

今年も　岸田ダンスアカデミー　をどうぞよろしくお願い致します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？

スタジオは5日から営業いたしますそう、明日ですね~。私は明日からの準備と年賀状の整理のため、スタジオに来てます。

今年の年賀状、無事に届きましたか？実は2種類あるのですよ。

  ←　Aタイプ 　

←Bタイプ

AとB、どちらが届きましたか？

実は、Ｘmasパーティーの前にAタイプで印刷は終わっており、何事も順調・・・のようでした。

岸田先生と一日遅れのクリスマスディナーを食べに行って気分の良くなった後、事件が発覚しました最後の仕上げに、年賀状へコメントを書こうとした矢先・・・チラホラ印字がずれている葉書があるではありませんかぁぁしかも賀詞の部分が

　　　　・・・瞬間、私は灰になりました・・・・

いろいろ試した結果、試し刷りの紙では問題ないけれど、インクジェット葉書に印字しようとすると、気まぐれなタイミングで、印刷途中にカチっと曲がってしまうのです。

なので、Bタイプが生まれました。たとえ曲がるアクシデントがあっても、賀詞でなければ良いと判断して。このデザインも良かったのでは

でも、少しゆがんでるものも発送しちゃいました。笑ってお許し下さいマセ