ホールド☆

岸田先生のギックリ背中・・・おかげさまでだいぶ回復してきました私もなった事ありますけど、なにしろ呼吸するのも痛くてツライんですよねここ一週間くらいは、レッスンをすることはできても、練習するのはちょっとキケンということで、安静にしてもらい回復をまっておりますその間、私はひたすら大好きな（笑）シャドウです

シングルでレッスンに行くようになってから、自分の身体をどの方向に進化させるのかがクリアになってきているので、シャドウが更にやりやすくなりました

先日、スタンダードのレッスンを受けたのですが、あれやこれややっても、最終的に行きつくのは、「ホールドを進化させていくこと」。ラテン人であるワタクシ、もちろん、ホールドが大切なのは頭にはありましたが、正直、ホールドのことを、完全にナメてたとしか言いようがございません奥が深いわぁアバラの上部と下部の使い分けのアイディアももらいましたが・・・それを可能にするには、まずは、質のいいホールドが不可欠そんなホールドづくりから付き合ってくれる先生に感謝です

そんなホールドを意識してシャドウしてみると、どんだけ今まで甘かったのかを痛感するし、そして、うまくはまると動作が身体のバランスによって作られていくのを感じ、ピタっときて気持ちがいい

そ・し・てその後、ラテンのシャドウをすると、アームの可動域が広くなっているのを感じ、さらにＨＡＰＰＹ表現力アップにつながるんじゃないかなって思うと、ヤル気倍増です

あれあれ～私ったら、結局はラテンなのね

まっ、良くなるのなら、どっちでもいいですよね、うふふ

9月の団体レッスン☆

だいぶ涼しくなって、過ごしやすくなってきましたね～猛暑の間、お休みされていた生徒さん方にも会えるようになって、とても嬉しいです

身体を動かして汗をかくのにいい気候になってきましたよ～ということで、団体レッスンの予定です

9月の団体レッスン

　　月曜　13：00～14：00　　女性のラテン　踊れるボディ作り☆ルンバ＆チャチャチャ

　　火曜　20：00～21：00　　ラテン初級　　ルンバ

　　水曜　19：00～20：00　　ラテン中級　　チャチャチャ

　　　　　　20：00～21：00　　初級　　　　　　ワルツ＆ルンバ

　　木曜　13：00～14：00　　モダン初級　　ワルツ

　　　　　　14：00～15：00　　ラテン基礎　　チャチャチャ

　　金曜　14：00～15：00　　初級　　　　　　スローフォックストロット＆サンバ

　　土曜　13：00～14：00　　中級　　　　　　ルンバ

団体レッスンで、更に効率よく上達するには？あくまでも、ステップを覚えた先を求める場合の話ですよ個人レッスンを受けた事のない方は、まずは20分のミニレッスンからでも是非オススメします。たまにでもいいんです。

レッスンＤＶＤだけを見て身体が使えるようになるのか？半分ＹＥＳ、半分ＮＯです。知識やイメージはもちろん大事です。研究熱心なのもいいと思います。でも、見た目と中身は違う事も多いし、その人個人のクセってありますからねぇ・・・やってるつもりはアブナイのです。団体レッスンはいわば、ＤＶＤのライブバージョンだと思って下さいマセ

特に「立ち方」「姿勢」。これが一番やってるつもりになりやすいんじゃないかな背筋をまっすぐピンとしました、オナカに力を入れました、首を伸ばしました・・・というレベルじゃなくて、身体の動きが連動し、リード＆フォローがスムーズになるような「立ち方」。それを是非とも、マンツーマンで味わっていただきたい。

そんな「立ち方」の意識をもって団体レッスンに望めれば、団体レッスンの時間が、自分に向き合え、反復練習ができる・・・・そんなカンジで、更に充実した時間に進化すると思いますよ

お試しあれ

ぷにぷにした二の腕さん、要注意！！

レッスンをしていて思うのですが・・・

二の腕ちゃんが、たっぷりとぷにぷにしている方、多いですねぇ触っている分には気持ちが良くていいんですけどね

俗にいう、振り袖この振り袖が、二の腕に飽き足らず、脇の方まで広範囲に広がってきてたりして。あっ、痩せてるとか、ふくよかだとか・・・体型は関係ありません。お肉の量というより、ハリの問題です。

あちゃ～ここは、ダンスをやる上で、抜けたくないエリアの一つなんですよねぇ

もしかしたら、「手に力が入ってるよ」「手の力を抜いてね」「手は柔らかくね」などの注意を受け、そうなっちゃってる方もいるかもしれませんね。でもね、それをするために抜けてほしくないトコロがあるんですね。

もちろん、お腹が抜けない事も大事だけど、お腹をせっかく引き上げていても、両脇がダラ～ンとお休みしていたら、重さに耐えきれずお腹も落ちやすいんじゃないかな（二対一でお腹の負け～みたいな）。松葉杖を使う感覚みたいなのかなぁ・・・使ったコトないけど。

脇を締める・・・これでも多少感覚がつかめると思いますが、腕とアバラの距離じゃなくて、脇（前鋸筋）とか二の腕側（小指側）にほどよくテンションが入ってることが大事なんです。キュっと、レモンを絞るみたいに少しでいいんですよクラッシュするほど強いと単なるリキミになりますから要注意（気になる方は直接私まで聞いて下さいね、一緒にエクササイズしましょう）

うまく入ってる時は、お腹も更に締まって縦方向にストレッチが深まるし、バランスもよくなるし、パートナーと踊る時のコネクションにもほどよいテンションが入ります

何より、ボディラインが整いますよ～ここの筋肉は、胸のお肉を横に流れないようにするストッパーの役目をしてくれるそうですよ

もしかすると、今の二の腕や脇のお肉は、かつてのお胸かもしれません～うひひご注意あれ

自力で補整です！！！

今日の午前中は、ラテンのレッスンでした

本日の課題は「パソ・ドブレ」。

クカラッチャやウォークなどのバランスと身体の連動のさせ方を見直していくうちに、高いポジションで、しかも狭いエリアで身体をコントロールする感覚がわかってきて、リード・フォローが軽くて短くて済むようになってきました

じゃあ、パソもそんなカンジで～と自分に期待をしながらシャドウをしてみたら・・・なんか身体が落ちてるじゃないですか、撃沈（笑）その衝撃は、ホントに大きかったですよ～自分の姿が恥ずかしくて鏡を見たくないんですもの悔しくて、外人の身体の使い方をDVDをたっくさん見ましたよ

そしたら・・・ずっとくびれているんですよね、ウエストが（正確に言うと、アバラの一番下の輪切りの部分）。反ったり、足を高くあげたり、アームを使って大きく動いたり・・・何をしても、ウエストがくびれているそれに引き換え、私は、いろんな動作をすると、ちょいちょいクビレがなくなるんですおいおい～、パソってボディラインが命じゃないんかい

そんな訳で、本日の課題は「パソ・ドブレ」または「いかにクビレをキープするのか」

坐骨の位置をチェックしてもらい、肩甲骨をはがしてもらい、脚のムダなお肉を下からたぐりよせ・・・って、エステか

その効果は絶大ですよ脚は細くて長くなるし、足の甲は高くなるし、腰の位置が高くなるし、デコルテラインと背中のラインがキレイになるもちろん動きも隙がなくなりますそして、それを自分でやるんです。力づくではなく、一つ一つ丁寧に。補整下着の要領なんでしょうね・・・多分。

でも、考え方は至ってシンプルです。寸胴になったらＮＧ。これだけですからね

そうそう、スゴク嬉しい事がありました。2週間ぶりくらいのレッスンでしたが、我が師匠から「ゆーこ、カラダ変わったね」というオコトバを頂戴しましたこれを餌に、またコツコツ頑張ろうっと

盛りだくさんな夏休み☆

今日から営業開始です

ほぼノープランな夏休みでしたが、とっても内容が濃かったです

基本的には、母のごはんの準備と豆太くんのお散歩があるので、近場をウロウロ。

一日目は～映画、しかも「ドラえもん～STAND　BY　ME」を3Dで観賞。子供向けの冒険ものではなくて、「すべての子供経験者の皆さんへ」というキャッチコピーのとおり、大人にも楽しめる内容だと思います。懐かしいってカンジかな。ツッコミどころもあったけど（←大人のヒネくれた見方なのか？）、泣けました。

二日目は～葉山へ。父の遺志により相模湾に散骨したので、会いに来るのは、父の好きだった、この森戸の海なんです沖には、名島という無人島があり、そこには大きな鳥居がたっています。この風景はなんだかパワーを感じ、私も大好きです

さて、三日目はのんびりと家事をし、四日目は練習場へ行き・・・これだけだと平凡なようですが・・・実は、この夏最大のハプニングがありましたそれは～

二日目の夜、岸田先生がドライブに誘ってくれました。レオンも一緒です。サプライズという事で、ミステリーツアーさながら、何処へ行くのか何をするのか、お楽しみ

少し道に迷い、飯能のガソリンスタンドでガソリンを入れようとした時に事件は起きました車を停め、レバーをPに入れたのに、ギアがバックに入ったままになってしまったのです危ないのでエンジンをすぐに切りましたが、ギアがＲのままなので、今度はエンジンがかからなくなりました

ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、岸田先生の愛車はハマーＨ2です。お盆真っただ中ということもありますが、保険やさんもＪＡＦも、この車は扱えないと丁重にお断りされてしまいました

帰れないのか・・・いや、タクシーで帰れなくはないけれど、ケージを持ってきてなかったのでレオンは乗せられない。このまま暑くなったらレオンが可愛そう・・・どうしよう？レオン、ごめんなさい

すったもんだの末、あるロードサービスの会社の方がご厚意で来てチェックして下さり、ワイヤーに問題があるようだと見抜き応急処置をして下さいましたアチラコチラに断られた案件なのに、動けるようにまでしていただいて～帰って行く車にずっと頭があがりませんでしたそれから、いろいろお手数をおかけしたのに、ニコニコと対応して下さったガソリンスタンドの方にもホントに感謝です人の情けがココロに染みました

夜の11時過ぎに出掛け、家に帰ってきたのは翌朝の５時過ぎ。実は、サプライズで夜景を観る予定でしたが、何よりのサプライズはこのハプニングでしたし、その帰りに見た飯能の真っ赤な朝焼けの美しさ・・・これを見に来たんだなぁと（また、いろいろあって、岸田先生と私の車の二台で帰りました）

なにより飯能の山の中ではなく、ガソリンスタンドで、このハプニングが起きたこと・・・まさに不幸中の幸いですよね

そんな訳で、と～っても、思い出深い夏休みになりましたヨ