２月の予定

寒さが厳しくなってきましたね～そんなときは身体を動かして血流UPでポカポカに

ダンスして笑顔でますます元気に！ワクワクを大切に過ごしていきましょうね

私達は引き続き、身体と心が躍る場をこまめに提供するよう心を尽くしていきます

スタジオでは、手洗い・アルコールスプレー・換気・人数制限などで対応し、皆様の身体の健康とココロのリフレッシュに努めて参ります
またご利用していただく方にも、手洗いやマスクなどのご協力をよろしくお願い致します

見学随時・初心者さま歓迎
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体験レッスンご希望の方は
電話　０４９－２２３－３８４３
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ということで2月の予定です。

団体レッスン
人数制限：12名（お電話などで状況をご確認下さい）
月曜　13時～14時　エクササイズ　週替わりラテン
火曜　20時～21時　マニアックラテン　ルンバ
水曜　19時～20時　ラテン中級　チャチャチャ
水曜　20時～21時　初級　ワルツ＆ルンバ
木曜　13時～14時　ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ初級　タンゴ
木曜　14時～15時　ラテン基礎　サンバ
金曜　14時～15時　初中級　スロー＆サンバ
土曜　13時～14時　中級 　タンゴ
土曜　15時～16時　入門クラス　いろんな種目にチャレンジ

フリーダンス
１日（水）１３時３０分～１４時３０分
６日（月）１４時１５分～１５時１５分
１５日（水）１３時３０分～１４時３０分
ノンステップラテン
２０日（月）１４時１５分～１５時１５分

フリーダンス券１０枚（２,５００円）

ビジター様入場料　５００円
女性はもちろん、男性、そして初心者さん大歓迎！
プロがお相手をするダンスタイムをお楽しみ下さい。

フリーダンスの曲数が変更になりました。詳しくはコチラをクリックしてご覧ください

↓今後のフリーダンスについて - 岸田ダンスアカデミーへようこそ～ゆーこのおしゃべり小部屋

男性のためのフリーダンス
１１日（土）　１８時～１９時
２，５００円
※必要な方にはミニアドバイス承ります


ラテンシャドウ練習会
木曜日　２０時～２１時
料金：５００円（ビジター様は+入場料500円）
レッスンではなく、岸田・岡田組と一緒にひたすら反復練習をしていきます。
人数制限１２名まで

※人気の講座のため当面はスタジオ公式LINEにて要予約。LINEでご案内後コメントにてご連絡下さい。
※LINEをご利用されていない方はその週の月曜日からお電話にてご予約可：049-223-3843


ラテンウォーク＆アーム講習会
１０日（金）２０時～２１時
料金：１５００円
限定１２名

金曜夜の特別企画～スタンダード基礎勉強会
１７日（金）２０時～２１時
料金：１,５００円
限定１２名
スタンダードも１人で練習できるエクササイズがあります
私達と一緒に身体の使い方を学びましょう。


ヤングサークル
毎週月曜日　１９：００～２０：００
料金1,500円
39歳以下男女、ダンス歴3年未満限定。未経験者さま大歓迎。
種目：ワルツ・サンバ
詳細はコチラ↓

ヤングサークルはじめます - 岸田ダンスアカデミーへようこそ～ゆーこのおしゃべり小部屋

ココロも躍るラテンボディエクササイズ
スタジオ&Zoomエクササイズ
スタジオのよいところは、広いスペースで講師の動きを肌で感じならがらエクササイズできます。
Zoomのよいところは、は自分のペースでエクササイズができること。
ボディシェイプにも踊れる身体づくりにもなります
木曜日：１１時～
約３０分　８００円
※スタジオ参加大歓迎！限定５名
※これを機にZOOMを覚えてみたい方はご連絡下さい。初歩的な事はお手伝いいたします
https://ameblo.jp/yukodanceyuko


フライデーナイトジルバ倶楽部
２０２３年２月３日（金）　
２０時～２１時
料金１５００円
初心者さん・未経験者さん、大歓迎！



健康美WALKワークショップ
２０２３年２月１１日（土）　
１１時～１２時
料金１５００円
健康になる美しい歩き方でダンス力UP



アルゼンチンタンゴ
日時：２５日（土）　１８時～１９時３０分　
料金：２，０００円
講師：Ｌｉｌｙ先生　
要予約


練習場所提供
対象：会員様限定
２時間　シングル１，０００円
　　　　カップル１，５００円
スケジュール調整のため必ず事前にご予約下さい。また必ずしも貸切りではありません

お問合せ先：０４９－２２３－３８４３

2月も元気に過ごしていきましょう

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よろしくお願いいたします

ダンス上達のカギ～身体の状態に注目しよう

ダンスの質を根本から整えるワークショップ - 岸田ダンスアカデミーへようこそ～ゆーこのおしゃべり小部屋

「無駄な力み」をやめて自然な身体の使い方と出会う
ダンスの質を根本から整えるワークショップ

もっとラクに
もっと自由に
身体の不調もなく
思うように持ってる力を発揮する

そんな風に踊たいですよね


米国公認アレクサンダーテクニーク講師の塚本晶子先生をお招きしてのワークショップ
8名の方がご参加下さいました。

実は私
ワークショップの前に個別でセッションをしていただいたのです。
無駄な力み・・・私も入ってました～
力みだと思っていない

その下地がったおかげか
ワークショップで沢山の気づきがありました。


アレクサンダーテクニークが一番大切にしているのが頭の位置
頭を上に
耳にタコができてるあの言葉です

それに関して、いろんな角度から見ていきます。

頭蓋骨の意識
頭を動かすコツ
目の動かし方
息を上あごにあててはく
アゴと頭蓋骨の関係
口角をあげる効果

目指す動きは緊張からの解放
身体も心も緊張から解放してよりよいパフォーマンスをすることです。

さて。
ワークショップは大いに共感することと、目からウロコの情報がありました。

まず大いに共感したこと
それは、ＲENＥWという考え方
「毎回新しくなる」
バランスは日々違うので、カタチではなくバランスで身体を整えることの大切さ。
今日の私は明日の私ではなく、毎日生まれ変わるイメージ
毎日体調が違うようにバランスが変わるよりも
生まれ変わる～の方がフレッシュで前向きで良い言葉ですね。

ある意味「正解を求めない」
過去の成功例は参考までに、その日のバランスで整えていく習慣をつける

いやぁ～一期一会、ライブ感覚。
同感です。特にペアで踊っているとそこが面白いと思うんです。
何度もやっていると快適に動ける場所が平均してきますけどね
毎回微妙に違っていいのです。


次に目からウロコだったこと
「委ねる」という意味
ワークショップ前のセッションでは身体の力を抜く施術をしていただいたのですが
「私に委ねて下さい」って言われて委ねたら
「もっと力を抜いて下さい」と返答が。
あれ？脱力してるのに？

ちなみに、このセッション。
施術されている方が上手く力を抜けると施術している方もより身体が伸びやかになるという
お互いに影響しあっているそうです。
頑張り過ぎず緊張のない良い状態で関わっている関係性だからこそ
いいパフォーマンスができる。
まさにペアダンスですね。

ちょっと脱線。
「力が抜けてきました」「私の身体も伸びました」
そう言葉が返ってきたときの状態がどんなだったか。
それは
自分のバランスが整っているとき。

「私の手に委ねて下さい」と言われてはじめに私がしたことは
晶子先生の手に乗っかりました。体重をかけたんですね。
だから力が入っていた。
「力が抜けてきましたね」と言われたときに私がしてたのは
自分の軸にいて、バランスが整っていたとき

なるほど
委ねるって
おんぶに抱っこではない
自分自身がラクに動ける状態にいること
そうあることで100パーセントの力を発揮できる。

これ！ペアダンスにとっても大切ですね。
リ－ドフォロー
まず自分の軸が整っているからっこそできること。
安心安全だからこそ相手に委ねられるんです。

この「委ねる」という言葉の意味は新鮮でした。


参加された方の姿勢がどんどん伸びやかになっていました。
多分手応えがなくて、わかりにくかった方もいるかもしれません。
私達はどこか「頑張っている」「やった気がする」ことを求めがちですからね。
座ってのワークが多かったのですが
ラクに美しく長時間座れたことがもはや効果なのです。
股関節を痛めて、長時間座っていると歩くのが辛くなってた方は
かえって歩くのがラクになっていたと喜びのコメントをいただきました。

参加者さんの男性、翌日のフリーダンスに参加。
頭の位置や動かし方が改善され、組んだ感触がソフトになり動きも滑らかになりました。


90分、頭の位置と姿勢の関係について考える
たまにはこんな時間が大切なんです。
ステップだけ知っていてもかっこよく踊れない
身体の使い方を練習してもうまくいかないとき
そんなときは、その前の身体の状態に焦点をあてることをオススメします。


大好きなダンス
快適に美しく
そして長く楽しんでほしいから


それでは

2023年あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年のビッグイベント
7月に川越プリンスホテルでディナーパーティーを開催します。
SUMMER DANCE CANIVAL　2023
数年に一度の豪華なお祭り、どうぞお楽しみに！

その他も、いろいろ企画していきます。
こんなのあったらいいな～のお声がありましたら
是非お聞かせ下さいね☆

社交ダンスで世界を笑顔に
HAPPYな気分は周りに伝え広がりますよね～
踊ってる本人だけではなく関わる人達も笑顔になっちゃう
そんな世界を一緒に作り
楽しんでいきましょう～



さて。
年末年始、皆さんはいかがお過ごしでしたか？

私達はとってものんびりしております。
愛犬とまったり過ごす時間もまた貴重。

川越の街は賑わいがほどよく戻ってきた感じ。
お天気もよくて、爽やかな1年のスタートとなりました。


スタジオは4日(水）からスタート
私達は1日に軽く初踊りをしました。
皆さんの初踊りはいつになるかな？
もうそろそろウズウズしている方も多いのでは？


今年も元気に踊って
幸せいっぱいの一年になりますように