こだわりラジオ体操 開催

ピアノの生演奏とのコラボ企画
こだわりラジオ体操


10時～の回と
11時半～の回で
総勢13名の方にご参加いただきました。
ありがとうございました

本日のテーマはコチラ！

効果的な身体の使い方をおなじみのラジオ体操を通して伝えること。
生の音で動く楽しさ・気持ち良さを体験していただくこと。


そして、生の伴奏だからできること。
身体を使いやすいテンポに調整できる
これはとても興味深いポイントです。
テンポによっては望む効果を得られずにただ動くことになってしまう。

ゴールは…

つらい肩こり・腰痛を自力でもケアでにるように✨

(文末に動画あり)

お伝えしたことは

ボディマッピング
あなたの腕はどこから？
あなたの首はどこから？
どこから身体を曲げる？
どこを止めてどこを動かす？
など。

意識する場所で身体の動きがまったく違うのです

このラジオ体操第一はよくできていますね～。
やりながらあらためて実感しました。

前半は上半身ほぐし。
関節を大きく動かすこと。
背中・お腹をしっかりストレッチすること。
腕の重さと遠心力を使う事が助けになります。

後半は上半身脱力・下半身強化が主流になってきます。
運動強度があがりますね。
下半身が強くないと上半身をしなやかに使うことはできないですからね。

クライマックスは身体を大きく回す体操ですね～
あれはその前にやってきた体操の集大成ともいえる。

ウォーミングアップもクールダウンもセットになってます。
ホントよくできてるわ～。

やはりポイントを知っているのと知らないのでは大違い。
ポイント説明のビフォーアフターは段違いでした
関節の可動域が広がってダイナミックな動きに
躍動感が違う

おなじみの体操だけに、効果の違いがわかりやすいのだと思います。


アンケートのご協力もしていただきました。
お伝えしたかったことを受け取っていただけて嬉しかったです。

ピアノの生演奏も楽しんでいただけてましたよ
身体が自然に動く感じがした
気持ち良かった
リラックスできた
楽しくリズムにのれた

そうそう。これが音を肌で感じるということ。
身体だけでなく感性も磨かれます


今後、どんなイベントを希望されますか？の問いに
ラジオ体操第二のご要望多数

おっと～
第一よりもハードな筋トレ要素満載の第二をご所望とは
またまたマニアックに研究いたしますよ

音楽教室フリューゲルの岡本さと子先生と。
またやりましょう

川越経済新聞の「川越の輝く女性特集」に！

川越経済新聞の「川越の輝く女性特集」の第5回に掲載していただきました。

掲載記事はコチラ↓

OGPイメージ

川越の輝く女性特集：第5回　岡田祐子さん

広域川越圏のビジネス＆カルチャーニュース

川越経済新聞

 

まるで自分史～
社交ダンス歴30年講師歴25年を振り返るような内容です。

講師歴25年とありますが、自分が競技ダンサ－として踊ることが最優先だった時期もあります。
スタジオを二人三脚で経営するようになって少しずつ意識が変わっていきました。
そして震災を通して社交ダンスを教える意義が変わりました。
ダンスを上手に素敵に踊るためのレッスンだけでなく、
「心を豊かにする時間を提供している」
「リフレッリュして明日へのエナジーチャージの場を提供している」
と思うようになったのです
今の状況において、それは強まるばかりです

母の介護を通して、介護予防における社交ダンスの効能を実感しました。
だからこそ、少なくとも40代からは自分の身体に向き合う時間を作ってほしい。
どんなに忙しくてもほんの少しでいいから。
その積み重ねがある人とない人の違いは大きくなると思います。
ただでさえ便利な世の中で身体を使わないですものね。
社交ダンスをしている人は大丈夫ですね

そして地元川越でのご縁。
ここ数年でご縁が広がったからこそ、WEB新聞に掲載していただけたのだと思います。


岸田先生とのなれそめもちょっぴり書かれております（私は気にならなかったｹﾄﾞ、掲載してよいものか記者さんは悩んだらしいです）
写真を送ったときに、記者さんたちが「外人ですか？」と反応されてました。あれは本気の反応だったと思います(笑)
私は見慣れてますが、初見でいきなりダンスセットだと驚きますよね
この写真は特にラテン人っぽい濃さがマックス～(笑)↓



最後になりましたが、記事を書いて下さった西村さん。ありがとうございます
インタビューを受けたのが、愛犬豆太が虹の橋を渡った2日後。
何をお話するかまったく考えずにのぞんだので、とりとめもなく何をしゃべったのかウロ覚え(笑)
こんな素敵に紹介していただけてありがたいです～

是非、記事をご覧いただけると嬉しいです
川越の輝く女性特集：第5回　岡田祐子さん

7月の予定

さぁ～いよいよ７月ですね

7月といえば
岸田ダンスアカデミー１５周年記念パーティー
7月11日（日）に向けてご出演の方々はラストスパート。応援よろしくお願いします。


パーティーに関連して、フリーダンス・練習会など通常とは異なるスケジュールとなります。ご注意下さい。

私達は引き続き、身体と心が躍る場をこまめに提供するよう心を尽くしていきます

ということで7月の予定です

スタジオでは、手洗い・アルコールスプレー・換気・人数制限などで対応し、皆様の身体の健康とココロのリフレッシュに努めて参ります
またご利用していただく方にも、手洗いやマスクなどのご協力をよろしくお願い致します
体調を管理して元気に過ごしていきましょう



個人レッスン
完全ご予約制。
１０分より、時間をお選びいただけます。
シングルの方は、ダンスタイムのようにひたすら踊っていただくこともオススメです


団体レッスン
人数制限：12名（お電話などで状況をご確認下さい）
月曜　13時～14時　ラテンエクササイズ　身体をほぐしてミニルーティンを踊ろう
火曜　20時～21時　ラテン初級　ルンバ
水曜　19時～20時　ラテン中級　ジャイブ
水曜　20時～21時　初級　ワルツ＆ﾁｬﾁｬﾁｬ
木曜　13時～14時　ｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ初級　スロー
木曜　14時～15時　ラテン基礎　チャチャチャ
金曜　14時～15時　初中級　スロー＆サンバ
土曜　13時～14時　中級 　パソドブレ
土曜　15時～16時　入門クラス　いろんな種目にチャレンジ


お休み
１０日（土）　パーティーリハーサルのみ
１２日（月）　終日休み


フリーダンス
２１日（水）　１３時３０分～１４時４０分
２６日（月）　１４時１５分～１５時２５分
３１日（土）　１６時～１７時１０分
フリーダンス券１０枚（２,５００円）
女性はもちろん、男性、そして初心者さん大歓迎！
プロがお相手をするダンスタイムをお楽しみ下さい。
※ご好評につき継続決定！ご参加人数5名様以上のときラストダンスをお好きな種目をリクエストしていただけます。

男性のためのフリーダンス
１７日（土）　１８時～１９時
２，５００円
※必要な方にはミニアドバイス承ります


ラテンシャドウ練習会
木曜日　２０時～２１時（８日はお休み）
料金：５００円
レッスンではなく、岸田・岡田組と一緒にひたすら反復練習をしていきます。
人数制限１２名まで
※人気の講座のため当面はスタジオ公式LINEにて要予約。LINEでご案内後コメントにてご連絡下さい。
※LINEをご利用されていない方はその週の月曜日からお電話にてご予約可：049-223-3843


金曜夜の特別企画～ルンバウォーク＆アーム
１６日（金）２０時～２１時
料金：１,５００円
限定１２名
テーマをガッツリ絞ってお届けします。
ただ歩くのではなく、歩くことがダンスになるように

金曜夜の特別企画～スタンダード基礎勉強会
２３日（金）２０時～２１時
料金：１,５００円
限定１２名
スタンダードも１人で練習できるエクササイズがあります
私達と一緒に身体の使い方を学びましょう。


ココロも躍るラテンボディエクササイズ
スタジオ&Zoomエクササイズ
ボディシェイプにも踊れる身体づくりにもなります
木曜日：１１時～
金曜日：１９時～
約３０分　７００円
※スタジオ参加大歓迎！限定５名
※これを機にZOOMを覚えてみたい方はご連絡下さい。初歩的な事はお手伝いいたします



アルゼンチンタンゴ
日時：２４日（土）　１８時～１９時３０分　
料金：２，０００円
講師：Ｌｉｌｙ先生　
要予約


カップル練習場所提供
対象：会員様限定
１時間半　１，０００円
スケジュール調整のため必ず事前にご予約下さい。また必ずしも貸切りではありません

ダンスを踊ってカラダとココロを快適に
７月も元気に過ごしていきましょう

お問合せ先：０４９－２２３－３８４３

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よろしくお願いいたします

ティーチャーズ＆スチューデント競技会（6/20）

本日開催された、ティーチャーズ＆スチューデントに参戦して参りました

ティーチャーズ＆スチューデント競技会とは、先生と生徒さんでペアを組んで出場できる競技会！
競技会経験者やそれにチャレンジしたい方が出れるクラスA　
競技会経験者が出れないクラスB


5月3日に開催予定でしたが、緊急事態宣言を受けての会場側の都合で延期になりました。
ということは！
1ケ月半、練習できる時間が増えた～

ということで
お二人が参戦してくださいました。

ラテン部門ファイナルメンバー

そう！

お二人ともファイナル入り！

クラスB（チャチャチャ・ルンバともに準優勝）
毎回のご参加ありがとうございます！
クラスA（サンバ・チャチャチャ・ルンバ4位・ジャイブ3位）
4種目ナイスファイトでした！（その前にスタンダードもご出場）

おめでとうございます

この状況ではまだわかりませんが、年間計画では年内に予定されています
チャレンジしたい方、大歓迎です
それではまた

ダンスに役立つ～ラジオ体操で学ぶ身体の使い方！

こだわりラジオ体操
６月２７日（日）
①１０時～１１時
➁１１時半～１２時半
どちらかをお選び下さい（限定15名・要予約）
料金：５００円（特別価格）
予約お問合せ：０４９-２２３－３８４３

ストレッチ～大きく背伸びの運動 - 岸田ダンスアカデミーへようこそ～ゆーこのおしゃべり小部屋

先日の日曜日、イベントの企画の打ち合わせをしました。生ピアノ演奏で気持よくラジオ体操ラジオ体操第一の徹底ポイント解説で効果アップ音楽にあわせ...

ストレッチ～大きく背伸びの運動 - 岸田ダンスアカデミーへようこそ～ゆーこのおしゃべり小部屋

 

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以前、こちらの記事でラジオ体操のストレッチ効果をご案内しましたね

その後、腕上げストレッチをレッスンでも取り入れております。
その効果がすごい
しっかりストレッチできていると身体にテンションが入り、しなやかな軸ができます

更にすごいのは～
ダンスで使う
回旋（ローテーション）の運動や
側屈（スウェイ）の運動が入ってること。
ついでに足腰も鍛えらえる。

マニアックに検証して感じた事は
上体をほぐして下半身を整えていく過程がすごくスムーズ。
よく考えられてるなぁ～


ラジオ体操ってだれもが知ってる体操
あぁ～あれね～って軽視されがち？？？

朝礼でなんとなくやらされていたりして
あまりいい印象がない人もいるかもしれない

だけど
だれもが知ってる体操だからこそ
だれもができるよう考えられている体操だからこそ
身体の使い方が腑に落ちやすいのです


身体が伸びなくて悩んでいる方
ダンス上達のエクササイズをしたいけど何をしたらいいのかわからない方
手軽に毎日できるエクササイズを探している方（所要時間3分）

いやぁ～
ダンスのレッスンじゃないけど
ダンス愛好家の方々に是非オススメしたい


パーティーの準備に追われ、お知らせが中途半端になってました
でもまだ間に合うぞ～


ピアノの生演奏で動けるという、大大大特典つきでごさいます
ということで、是非ご参加下さいませ