毎日計るだけダイエットで7ヶ月で5キロ減

10月から習い始めた水泳教室が昨日終わりました

一番下の初心者クラスは私を含めて4名でコーチが一人付いてくれて、あとは背泳とバタフライクラスです

周りを見ても私と同じくらいか先輩の方々で、そういう方がもっと上手になりたい！とバタフライに挑戦されています

初心者クラスの中でもおひとりは上から降りてきた方でもうクロールも息つぎもできる方です

そんな中で一番の落ちこぼれの私は教室を含めて週に4～5回通い一生懸命練習を重ねましたが

ただ一人、息継ぎをマスターできませんでした・・・

来月からの教室も申し込みましたので、この教室が終わるころには息継ぎができたらいいな！と思っています

コーチも私の頑張りを認めてくれて、毎日よく練習しているよね！

確実に上達していますよ！と励ましてくれます

私自身、7回の教室で(一回がプールの故障で中止）水に浮かべるようになり、バタ足もしっかりできて

クロールの腕を回すのも危なげですが何とか回しても沈まなくなり(笑)それだけで結構満足しているんですよ～

ほかの方々に比べてセンスがないのと、水が怖いからでしょうね

今月は26日までプールが開いているので、教わったことを思い出しながらぎりぎりまで練習に通う予定です

 

いつもお邪魔しているブログ『手帳な私』のまんじゅう顔さんがこの春くらいに毎朝計るだけで

１年で6キロ体重が減ったという記事をアップしていました

そっか！

計るだけで痩せられるんだ！と感激した私は早速6月から毎日体重を計ることにしました

1キロくらいは簡単に増えていて『こりゃあだめだ・・・』と増えた日にはちょっと頭の片隅に増えちゃったぞ～～という信号を送り

必ず何日かの間に増えた体重は落とすようにして、落ちないときは間食はなるべく控えるようにしました

・・・と言ってもアルコールを全く飲まない我が家は甘いものが好きでいつも何かしら置いてあります

そこで常備していた柿の種や割れせんべい、前田のクラッカーは買わないようにして

頂き物の高級なお菓子(おいしいので）やお団子、おまんじゅうなどは気にせず食べていました

あまり控えるとストレスになりますからね

そんな日が4か月続き自然と2キロ落ちました

これで一年で6キロ減るんだな！と思い10月からの水泳教室が始まったらなんと！

自然にひと月で1キロづつ減りこの暮で7ヶ月になりますが現在5キロ減です！！！

Ｇパンやパンツ類はぶかぶかになり、ベルトを何本か買い落ちないように止めていますが

外出用のＢスリーのパンツはワンサイズ下の物を一本だけ買いました

でも！

でも！

誰一人痩せたんじゃない？と言ってくれる人がいません

ガラスに映る自分の姿に『お腹がずいぶんへこんだなぁ～～二の腕も細くなったなぁ～』

と感じているのに誰一人もです！！！

先日、久しぶりにブログ友さん4人と待ち合わせて会席料理をいただきに出かけましたが

そこでもみなさん気づいてくれませんでした・・・

私くらいの体重があると10キロくらい減らなければ気づかないのでしょうね

10キロ落とすのは大変ですが、気長に無理なダイエットではなく毎朝体重を計って管理して

それで結果が良ければよいとしましょう！