追いかけて

朝焼けがきれいでした


　朝駅に向かう途中でよく出会う人がいます。歩きの遅い私は、その人を見かけるとその人を追いかけるペースメーカにして歩きます。赤
　踏切に着いて先行くその人を見て、その人との距離の差で、今朝の自分の歩行速度は遅い、早いと感じています。今朝は赤踏切に着いて、先行くその人を見ると、私の視野にはその人はいませんでしたので、今朝の私の歩行速度は遅い結果の１７分４０秒でした。
　昨日は身支度で家を出るのが遅くなったので、今日は昨日より１、２分早く家を出ました。心にのんびりした気持ちが出来たのでしょう。これが遅くなった原因と思います。先行く人が私に”追いかけてこい”と言っているつもりで速足で歩きましょう。

今日の空


新宿サザンテラス


　今週も無事に終わったことに感謝です。今晩はいつもの金曜の夜のお楽しみの夕食です。帰りはBREADAL ONEでパンを買ってきました。美味しいパンと食事とワインで今週の疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。
明日はお休みでフレッシュします。

BREADAL ONE：くるみの食パン　－　くるみがたくさん入っていて柔らかくてとても美味しいです。


記録

　天気：晴れ。歩くと暑い
最高気温（℃）[前日差] 26℃[0] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-2]
　体調：体が硬い
　血圧：105／73／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：13：50　
烏山駅着　06：31：10　
タイム：17分40秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:0
0
　自宅着　：　１８：５７：４0　　無事到着。　
　タイム：１６分４０秒（ロスタイム３分）

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は楽しいお休みです　

挑戦者とカメラマン（妻）