負けないぞ！！負けてたまるか！！

今日の街歩き、道歩きは、中止でした。というのは妻がひどい花粉症で朝から寝込んでしまったからです。
家事は全て妻が行ってくれているので、妻が倒れてしまうと私は何もできないです。何はともあれ、今日も仙川のクリニックの予約がありましたので行ってきました。天気は青空で太陽の光が気持ちよい日でしたが花粉が飛んでいます。私も花粉症なのでこれから思いやられます。憂鬱です。
最近左足加重が出来ていないので駅までの歩行では行く途中、杖浮かし歩行で歩いてみました。杖をつかないと必然的にに左足を使うことになるので良い訓練ですが、躓きに注意しないと危ないです。
今日の仙川のクリニックでは左足が外を向かないように矯正訓練でした。骨盤を振り回して左足を出すのでなく。股関節を上げスッと左足を前に出すことそれに続いて右足を出す。左足が後ろに残っているとき体を支える。このことが難しいですね。ＰＴの先生の指導はよくわかりました。今日はＰＴの先生の指導がありましたので、帰りは指導してもらったことを思い浮かべて歩きました。自宅に帰る途中も杖浮かし歩行で歩いてみました。雨の日傘をさして歩くためにはフリーハンド（杖無し）ができないことには。。。もっともっと実践訓練が必要と思いました。必ず元の歩き方にもとすぞと決意を新たにしました。
この障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

杖浮かし歩行
＜行き＞
　区間：小坂上ー＞赤坂下　　BREDAL ONE前ー＞烏山西口
　杖浮かし歩行　歩行距離：６００ｍくらい
　自宅出発　11：28
　烏山西口着11：55　タイム：　27分
　歩行距離：６００ｍくらい
＜帰り＞
　区間：烏山西口ー＞　BREDAL ONE前　赤坂下ー＞自宅
　杖浮かし歩行距離：７００ｍくらい

お買い物
　
クリニックの帰りは妻に代わって今日は私が、仙川西友で買い物をしてきました。仙川西友は毎週買出しに行っていたスーパーです。ここに行くのは病気に倒れて以来始めてです。カゴを持つことが出来ないのでカゴをカートに乗せて店内の商品を見て周りました。スーパーでの買い物は初めてのことなので怖いかなと思いましたがカートを押していると楽で帰る時間を気にしながら久しぶりのスーパーでの買い物の挑戦しました。たくさん買ってもショルダーバッグには入らないので少しだけにしました。
スーパーでの買い物が上手く行ったので自宅に帰る途中BREDAL ONEに立ち寄ってパンを買って帰りました。いつもBREDAL ONEでのパンの買い物は妻が行ってくれるのですがこちらも今日は私が買い物をしましたね。
家と会社の往復だけでなく社会生活ができることにも少し近づいた気になりました。
絶対元のように簡単に買い物に行けるようにするぞ！！この障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

お便り

先週はＨＨのＳ君と会いました。Ｓ君が香港に戻り私への激励のメールと写真を送ってくれました。

ご紹介します。

「百万ドルの夜景」と言われるビクトリアピークからの夜景

ビクトリアハーバーの写真です。


Ｓ君、私は必ず元の体、生活を取り戻し笑顔の多い生活にします。
近況はこのブログに載せていますので時々見てください。またお会いしましょう
挑戦者はこの障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

　　記録

　　血圧：113／81　　
　　天気：晴れ
　　最高気温（℃）[前日差]　9 [ +1 ]
　　最低気温（℃）[前日差]　4 [ -1 　　
　　歩行距離：２Ｋｍ

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、太陽が出て青空でありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
楽しいお休みになりますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい{/z1/

今日は杖浮かし歩行とお買い物に挑戦できた日でした。