朝の冷え込み

夜明け前


　太陽が出る時間が遅くなっています。朝起きる頃は、まだ、外は暗いですね。今朝も、身支度が遅くなり家を出るのが昨日より遅くなりました。
いつもの３４分に乗るために駅まで急いで歩きしましたがが、冷え込みで体が硬くなっていて、うまく歩けませんでした。
今日のタイムは、１７分００秒でした。
　朝は冷え込みましたが、防寒のダウンジャケットは、まだ大丈夫ですね。でも、来月に入る頃には必要になるでしょう。さて、駅まで歩いた後、電車に乗り、優先席に座りますと、席が温かくて、冷えた左足を温めてくれて気持ちが良いですね。

渋谷の空


帰りの山手線はトラブルで遅れました。遅れて到着した新宿駅山手線ホーム階段は、上って来る人でいっぱいで危なかったですね。いつもの京王線１２分各駅に乗るために、急いで京王線に向かって歩きました。何とか間に合いました。今日の歩行は、朝の行きに続き、帰りも体が硬くなっていて、麻痺もきついようで、うまく歩けませんでした。
今日は、疲れた一週間の始まりとなりましたね。明日は麻痺が軽くなって左足が回復していて欲しいです。

■これからの季節に注意する事
　　気温が下がり、冷える季節になってきて血圧が上昇傾向にあります。　血圧に注意します。

記録

　天気：　晴。冷えました
最高気温（℃）[前日差] 17℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差] 9℃[-1]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 122／75／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：40　
　烏山駅着　06：31：40　
　タイム：１７分００秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　　電車：座る。
　会社事務所着　07：34
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:20
　自宅着　：　１８：５５：５０　　無事到着。　
　タイム：１７分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

麻痺が軽くなって左足が回復していますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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