リバウンド

　昨日、今日とタイムは２０分台でした。先週は調子良く歩けていたので残念です。
今日は朝から体が硬く体にキレがありません。体の動きがどうも良くないみたいです。左足の内反もきつくて踏み込んで歩けていないですね。先週までの歩行スタイルが崩れてしまったようです。歩幅を広げることが出来ていない。左足荷重が出来ていない。歩行のリズムがとれていない。体勢が右に頼り過ぎ。。。
歩行速度がリバウンドしてしまったようです。
早く普通に歩くには一歩一歩積み重ねてゆくしかないですね。目標１５分は、まだまだ遠い道のりですね。今日の体のキレの悪さは暑い日も関係あるかもしれません。このような日にはストレッチが大切です。
また、明日から頑張って歩きましょう。

さて、学校は夏休みに入り旅行に行く大学生の団体がＪＲ西口改札を出た柱の周りに集合していますね。みなさん楽しそうに友達と話していますが、この団体のそばを通る私としては、私が見落とされてぶつかってきそうで怖いですね。ＪＲ西口改札を出た柱の周りは危険地帯です。学生が夏休みの間は、十分注意して歩きます。


　記録

天気：曇り蒸し暑い
最高気温（℃）[前日差]　31 [ +4 ]
最低気温（℃）[前日差]　25 [ 0 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：114／64。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：38：25
　烏山駅着　6：59：10
　タイム：　２０分４５秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：49。
　　電車：座る。60代前半男性。
　会社事務所着　8：16
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:15　
　自宅着　：　１８：４９：００　　無事到着。
　タイム：１８分１５秒


　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
毎日太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
夕立がありませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ