杖浮かし歩行

　ここ二日間ほどタイムが伸びなかったのは左足荷重が出来ていなかったからです。杖をついて歩いていますとどうしても右足中心の歩き方となり左足で踏み込むことが弱くなります。左足一本で立っていられるくらいの脚力がないと駄目です。いつも頭の中ではわかっているのですが、左足荷重ができないですね。帰りの歩きは杖を浮かせながら歩いてみました。西口から自宅までの距離は９００ｍくらいです。この間、踏み切り箇所があります。ここは杖をつきました。くだりの赤坂は杖をつきませんでした。約８００ｍは杖浮かし歩行で歩きました。左足も、忘れていた健康な時の歩き方を思い出して欲しいですね。

危険個所

今、ＪＲ新宿駅改札を通ってホームへ向かう階段のあたりを拡張する工事を行っています。
朝のラッシュ時にホームに向かう階段方向に歩いて行きますと工事の防護壁がせり出していて、以前より通路が狭くなっています。この狭くなった通路に通勤者がたくさん来ると私は出口改札に向かう通勤者の進行方向に逆らってホーム方向に歩いていますので、ぶつけられそうになります。警備の人もいる日といない日があったり、警備の人も上手く誘導していなかったりで毎朝怖い思いをしています。ＪＲさん何とかしてもらえないでしょうかね。

自動改札

帰りの山手線で自動改札を通り抜けようとしたらストップしました。定期券が上手く反応しなかったようです。帰りはいつもの時間の山手線に乗りたかったので駅員のいるところに行き改札を通してもらい急いでホームに降りました。なんとか間に合いました。急いでいる時にこんなトラブルはいやですね

やれやれ、今日も無事に終りました。明日から、８月です。

　記録

　天気：曇り。蒸し暑い
　最高気温（℃）[前日差] 31 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差] 25 [ 0 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：103／68。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：35：40
　烏山駅着　6：55：50
　タイム：　２０分１０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：49。
　　電車：座る。30代前半女性。
　会社事務所着　8：16
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:15　
　自宅着　：　１９：０５：１５　　無事到着。
　タイム：２４分００秒


　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。
『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
毎日太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
台風がきませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
夕立がありませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運が来ますように。


家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ