昨日よりも一歩でも前へ

家を出る頃の空

まだ、まだ暗いです
　
今朝も駅まで歩きました。今朝は昨日の村上清加さん言葉、” ただ前へ”を思い出して歩きました。
歩くのが遅い原因、問題点はわかっています。今日は弱点の左足荷重が出来ていない事の改善として歩く時に左ななめ上を見上げて歩く訓練をしました。歩く時に左を見て歩くと左足に荷重が出来るからです。
”ただ前へ”　” 昨日よりも一歩でも前へ”進む事です。少しでも上手く、早く歩けるように日々、練習、訓練ですね。

渋谷の空


今日も無事に終わりました。　感謝！！

記録　

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差] 　 15℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 5℃[0]
　体調：体が硬い、重い。
　血圧：　106／69／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅発　05：34：00　
　烏山駅着　05：58：00
　タイム 24：00　　
　京王線準特06：10：00
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：05
＜帰り＞　タクシー
　会社出発：　17：07
　山手線： 　 17：23
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：25:00
　自宅着　：　１８：４０：００　無事到着。　
　タイム：００分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）